剖腹产拉不出来屎怎么办｜术后温和通便别硬扛

剖腹产术后头三天，最折磨人的根本不是刀口疼，是胀气堵着、肚子坠胀难忍，死活拉不出来屎，那种想用力又不敢、憋着浑身难受的滋味，真的没人能懂。

刚做完手术的时候，总觉得刀口扯着疼，一丁点力气都不敢用，连深呼吸都小心翼翼。家里老人都说产后要多补，顿顿都是油腻的肉汤、鸡汤，一口蔬菜都不让吃，说怕着凉落下病根。傻乎乎的就真的听话，天天只喝浓汤、吃软烂的白米饭，水也不敢多喝，怕频繁起夜牵扯伤口。就这么熬了两天，肚子越来越胀，小腹坠得发慌，蹲在马桶上半天，使劲就扯得刀口剧痛，不使劲就完全没动静，整个人堵得浑身发闷，坐立难安。

现在回头看，这就是最蠢的做法。明明肠道蠕动本来就因为麻药和卧床变慢了，还一味吃重油重补的东西，直接把肠道彻底堵死，纯属雪上加霜。

最开始病急乱投医，听信了同病房宝妈的偏方，说喝浓红糖水能通便。抱着试试看的心态，连续喝了两大杯，结果不仅半点用没有，反而腹胀更严重了，肚子鼓得像皮球，连翻身都费劲。后来护士查房特意叮嘱，产后体虚、肠道蠕动弱，浓糖水只会加重胀气，根本起不到通便效果，这一下算是白折腾还遭了罪。

不用一直躺着。这是我折腾好久才搞明白的事。术后麻药劲过了，只要身体能挪动，就别死躺在床上。第一天就可以在床上轻轻翻身，第二天能下床就慢慢在病房里走两步，不用快走，不用多走，就慢悠悠踱步，让肚子里的肠道动起来。之前一直怕伤口裂开，全程平躺不动，肠道彻底处于停滞状态，自然根本排不出来。

喝水也别猛灌、别不喝。之前怕上厕所麻烦，刻意少喝水，大便干硬得根本没法排。后来改成每次少量、频繁喝温水，每天分多次喝，不用一次性喝很多，慢慢滋润肠道，干硬的粪便会松软很多。

饮食也得立刻调整。停掉所有油腻的浓汤、大补的荤菜，每餐加一点煮得软烂的青菜，主食换成小米粥、烂面条，别只吃精米白面。不需要吃很多，清淡易消化为主，给肠道减负，不用费力消化厚重的食物，蠕动自然会慢慢恢复。

实在憋得太难受、坠胀到睡不着的时候，医生让用了乳果糖，温和不刺激，不会剧烈腹痛，也不影响喂奶。用完之后大概四五个小时，肠道慢慢有便意，不是猛地拉肚子，就是顺畅的正常排便，完全不用使劲，刀口也没有牵拉痛感。

很多人都怕用药，总觉得产后用药不好，硬扛着难受。其实完全没必要，剖腹产术后便秘是绝大多数人的通病，不是身体出了大问题，就是卧床、饮食油腻、麻药影响肠道蠕动导致的，对症温和处理就可以。

千万别强行用力。真的是真心话。强行屏气用力，腹部压力暴涨，很容易牵扯到腹部伤口，不仅会加重疼痛，还可能影响伤口愈合，严重的还会导致腹压过高引发不适。

术后第五天早上，照常慢慢下床走动，喝了温水，吃了一碗青菜小米粥，没有刻意使劲，肚子微微有坠胀感，轻轻松松就顺利排便了。那一刻才感觉，堵在身上好几天的沉重感，一下子彻底消失了。

那天排完便，站在窗边缓了好久，终于不用再被腹胀、便秘折磨，整个人都轻松通透了。