那段时间整个人陷在自我内耗里，每天刷新十几遍母婴论坛，反复纠结胎停后多久可以再怀孕，刷到的答案五花八门，有人咬牙等了一整年，有人满月就直接备孕，越看心里越慌乱，压根不知道该信谁。
那阵子情绪低到谷底。
刚做完清宫手术的第一个月，身体还在断断续续排恶露，心态却已经彻底失衡。总觉得越早怀上，就能越早抹平心里的愧疚和遗憾，完全忽略子宫还处在受损的状态。当时脑子一热还做了件特别蠢的事，听信网上博主分享的备孕偏方，每天早晚强迫自己喝下浓稠的阿胶鹿茸汤，还网购了三款调理气血的保健胶囊，没问过任何医生就天天叠加服用，原本快要干净的恶露突然反复，小腹时不时传来持续性的坠痛感，去医院复查才查出宫腔轻微充血，子宫内膜恢复进度直接倒退了半个月，现在回想起来，纯粹是心急酿成的低级错误。
后来才反应过来，刚经历过胎停和清宫的子宫，脆弱的像层薄纸，根本承受不住高强度的滋补，盲目进补不仅加速不了备孕进度，反而会打乱内分泌节奏，加重宫腔的代谢负担，反而拉长整体的休养周期。
之前一直被网上的言论困住，默认所有人都必须休养满六个月才能备孕，潜意识里认定少于半年就是对自己和下一个宝宝不负责任。直到线下复诊的时候，主治医生直白推翻了这个想法，她说半年只是医院给到最保守、适配所有体质的安抚性建议，并不是硬性的医学红线，有没有做清宫手术，才是决定备孕时间的核心标准。
没有做清宫、胚胎自然流出的人，子宫损伤偏小，休养一个月经周期，复查内膜指标正常就能尝试备孕；做过清宫手术的人，宫腔有创口，至少要给子宫三个月的修复时间，让内膜完成完整的脱落与再生，这也是医生给到所有清宫患者的基础备孕底线。
病房里认识的一个女生，当初胎停没有清宫，只做了简单的药物排出，休养四十多天，复查一切正常后就开始备孕，不到两个月就成功受孕，现在孕期各项指标都稳定的很。也见过死磕六个月的姐妹，长期焦虑紧绷，内分泌紊乱，反而迟迟没法怀上。
后面就按照医生的建议调整状态，戒掉所有乱七八糟的滋补品和保健品，饮食清淡作息规律，不再胡思乱想内耗自己，踏踏实实休养满三个月。第三次月经结束后，做了全套妇科复查，内膜厚度、激素水平全部达标，就顺其自然开启了备孕。
运气还算不错。
现在手边还压着当初那张阳性的孕检试纸，灯光打在浅浅的二道杠上，脑子里只剩一个念头，最后悔当初急于求成乱补一通，平白无故让刚受伤的身体多遭了一遍罪。