很多女生一到经期就特别纠结，看着别人吃螃蟹吃得香，自己馋得不行，可又总听人说 “经期不能吃螃蟹”，到底来月经吃螃蟹会怎么样，其实还真不是一句话能说清的事儿，得结合每个人的身体情况来看。咱们先说说螃蟹这东西，虽说肉质鲜嫩，不管是清蒸还是红烧都特别下饭，但它有个特点 —— 性子偏凉，就跟咱们夏天常吃的苦瓜、西瓜似的，属于寒性食物。而女生来月经的时候，身体状态跟平时不太一样，盆腔会处于充血状态，脾胃功能也可能比平时弱一点，要是这时候吃了偏寒的东西，身体能不能扛住，就得看体质了。
我身边有个闺蜜，平时就属于特别怕冷的类型，冬天出门裹得跟粽子似的，手脚还总暖不热，每次来月经都会有轻微的痛经，得抱着暖水袋才舒服。有一回秋天，正是螃蟹肥美的时候，她忍不住跟家人一起吃了两只清蒸蟹，结果当天晚上痛经就比平时厉害了不少，腰也酸得直不起来，连带着月经量都比前几天多了点。她后来跟我说，当时就后悔了，早知道就忍几天，等经期过了再吃。其实像她这种体质偏虚寒的女生，经期吃螃蟹就很容易出现不舒服的情况，因为寒性食物会加重身体里的 “寒气”，影响气血的运行，经血排得不顺畅，自然就容易痛经或者经量变多。
但也不是所有女生经期吃螃蟹都会这样，我另一个朋友就完全不一样。她平时体质偏热，夏天总爱喝冰饮，来月经的时候也很少有痛经的情况，精力跟平时差不多。有次我们聚餐正好赶上她经期，桌上有一盘香辣蟹，她吃了两只也没觉得有任何不舒服，还跟我们说 “没感觉有啥不一样啊，该咋样还咋样”。这就是因为她的体质偏热，偶尔吃一点螃蟹，身体能把那点寒气中和掉，所以不会出现不适。不过即便这样，她也没多吃，就吃了两只解解馋，要是一次性吃太多，就算体质再好，也可能因为螃蟹不好消化而闹肚子。
除了体质，吃螃蟹的量和做法也会影响经期身体的反应。要是实在想吃，千万别一次吃太多，比如一次吃个三四只，就算是体质好的人，也可能因为摄入过多寒性食物而肠胃不适。一般来说，一次吃一只就差不多了，既能尝到味道，又不会给身体带来太大负担。做法上也得注意，像麻辣蟹、醉蟹这些做法就不太适合经期吃。麻辣蟹又辣又油，经期女生的肠胃比较敏感，吃多了容易上火，还可能刺激肠胃导致拉肚子；醉蟹是用酒泡的，经期喝酒可能会影响经血的排出，还可能加重盆腔充血。相对来说，清蒸蟹就温和多了，能最大程度保留螃蟹的鲜味，也不会额外增加身体的负担，要是想吃，选清蒸的会好一些。
还有一点特别重要，就是螃蟹的新鲜度。不管是不是经期，吃螃蟹都得选新鲜的，要是螃蟹不新鲜，里面可能滋生了细菌，吃了容易食物中毒。而女生经期身体的抵抗力会比平时稍微低一点，要是吃了不新鲜的螃蟹，出现上吐下泻的情况，恢复起来会比平时慢，还可能影响经期的正常周期。所以买螃蟹的时候，一定要挑活蹦乱跳的，回家赶紧做了吃，别放太久，要是一次吃不完，放冰箱冷藏也得尽快吃完，再吃的时候一定要彻底加热。
可能有人会问，那到底经期能不能吃螃蟹？其实没有绝对的 “能” 或 “不能”，关键还是看自己的身体状况。要是平时就容易痛经、手脚冰凉，经期最好还是别吃螃蟹了，忍几天等经期结束，身体恢复好了再吃也不迟；要是平时体质不错，经期也没什么不舒服，偶尔吃一只清蒸的新鲜螃蟹，一般也没什么大问题。但不管是谁，经期吃螃蟹都得留意身体的反应，要是吃了之后感觉肚子疼、腰酸或者月经量有变化，下次经期就别再吃了。
其实不止螃蟹，经期饮食还有很多需要注意的地方，比如别吃太凉的、太辣的食物，多吃点温热、好消化的东西，这样身体会更舒服。来月经吃螃蟹会怎么样，说到底还是因人而异，咱们得了解自己的身体，根据自己的情况做选择，别盲目跟风吃，也别因为别人说不能吃就完全不敢尝试，毕竟身体是自己的，舒不舒服只有自己最清楚。