宝宝受到惊吓了怎么办｜先稳情绪再安抚，别乱喂偏方乱哄

夜里突如其来的哭闹，身体紧绷着不停打颤，眼睛睁得圆圆的不敢闭眼，这就是我第一次遇上宝宝受到惊吓了怎么办的真实现场，当时整个人慌到手都在抖，完全乱了节奏。那时候宝宝才七个多月，胆子特别小，家里关门的声响大了点，直接把他吓得浑身一僵，紧接着就是止不住的大哭，怎么抱都安抚不下来。

最蠢的一件事，当时直接跟风信了老人的偏方。长辈说宝宝受惊要揉手心、摸脑门喊魂，还让我冲一点点安神的颗粒喂给宝宝。没多想就照做了，结果完全没用，宝宝哭得更凶了，小脸憋得通红，呼吸都变得急促，甚至开始轻微吐奶。现在回头想，真的特别后悔，小宝宝肠胃和神经都特别脆弱，乱喂东西、瞎揉穴位根本没用，只会加重孩子的不适感，纯粹是自己瞎折腾。

强行摇晃着哄孩子，是当时踩的另一个大坑。看着宝宝一直哭，心里又急又慌，下意识就抱着来回晃，以为晃一晃就能哄睡着、压下惊吓的情绪。可受惊的宝宝前庭和神经处于高度紧绷的状态，大幅度的摇晃只会让他更没有安全感，哭闹不仅没停，反而变得断断续续，哭累了眯几分钟就猛地惊醒，然后接着大哭，一整晚都在反复惊醒、哭闹的循环里耗着。

后来才反应过来，受惊的宝宝最需要的从来不是偏方，也不是大幅度的哄抱，而是极致的安静和熟悉的触感。立刻停下所有多余的动作，关掉房间里刺眼的大灯、关掉吵闹的电视和儿歌，只留一盏微弱的小夜灯。不再来回走动摇晃，就稳稳的坐着，把宝宝侧身抱在怀里，让他的耳朵贴着胸口，能清晰听见平稳的心跳声。

手掌轻轻覆盖在宝宝的后背，不用用力揉，就缓慢、轻柔的顺着脊椎从上往下摸，节奏放的特别慢。刚开始宝宝还是抽噎着，身体还在微微发抖，但能明显感觉到，紧绷的小身子慢慢松弛下来了。熟悉的心跳声、安稳的怀抱、轻柔的抚摸，是宝宝最熟悉的安全感来源，比任何花哨的安抚方式都管用。

不要急着说话哄劝，更不要大声安慰。很多人遇到宝宝受惊，会不停的轻声念叨“不怕不怕”，其实频繁的说话声，对处于受惊状态的宝宝来说，也是一种多余的噪音刺激。当时我全程几乎没说话，就安安静静抱着他，保持同一个姿势不动，让他慢慢适应周围安静的环境，消解心里的恐惧。

大概二十多分钟，宝宝的抽噎慢慢停了，不再手脚紧绷，小手也从攥紧的状态慢慢松开，主动抓着我的衣服。之后没有再突然惊醒，安安稳稳靠在怀里睡了过去。那一晚我就保持着这个姿势坐着，一动不敢动，生怕一点动静又吓到他。

第二天白天也没敢大意，尽量避开突然的巨响、陌生人近距离逗弄、快速晃动的画面这些容易再次受惊的场景。多陪着宝宝玩一些节奏缓慢的小游戏，多进行肢体接触，让他持续处于放松、安心的状态。一整天下来，宝宝没有出现嗜睡、莫名哭闹、精神萎靡的情况，状态慢慢彻底恢复正常。

真正可惜的是，一开始太慌乱，盲目相信偏方、用错安抚方式，白白让宝宝多难受了好久。