怀孕后吃什么吐什么怎么办|少量多次抿清淡流食稳住肠胃

那天坐在餐桌前，看着一桌子饭菜连抬手的力气都没有，心里反复琢磨怀孕后吃什么吐什么怎么办，前一天还能勉强咽下半碗粥，这天刚碰到筷子，胃里就开始一阵阵往上涌，明明空腹的时候也犯恶心，吃一口东西更是立刻全数吐干净，整个人蔫在椅子上，连说话的语调都透着无力。

一开始根本没想着找稳妥的法子，就是硬撑着，家里长辈念叨着老方子管用，说浓一点的红糖姜茶能压住反胃的感觉，想都没想就照着做了，接连灌下两大杯滚烫的姜茶，辛辣的味道直冲喉咙，本以为能缓解难受，没几分钟就蹲在卫生间里剧烈呕吐，原本只是吐食物，这下连胃里的酸水都往外翻，身子抖得厉害，反倒把情况弄得更糟。

整个人连起身的力气都快没了。

家里没人能一直守在身边，手边也没有准备各类零食或者调理的食材，冰箱里就剩前一晚熬的米汤，还有一点点煮得极烂的面汤，不敢再碰任何味道偏重的食物，也不敢像往常一样一顿吃不少，折腾好久才搞明白，之前之所以吐得频繁，多半是胃里要么空太久，要么一次性装了太多东西，空腹会刺激胃酸分泌加重恶心，进食过量又会让本就敏感的肠胃承受不住，索性放下了要按时吃正餐的念头，不再逼着自己坐在餐桌前硬吃主食和菜肴，眼下连维持基本进食都成了难题，所谓的营养补充只能暂时往后放一放，先让躁动的肠胃平复下来才是当下唯一的想法。

反正也顾不上什么一日三餐的规矩了，在茶几上放了个小瓷碗，里面盛着温温的米汤，温度不敢太高也不敢太低，就贴着掌心能接受的热度，隔一小会儿就凑过去抿一口，每次只抿小小的一口，咽下去之后就静静坐着，不敢走动，也不敢马上喝水，就怕一点点动静又引发反胃。

之前总想着要多吃点补充营养，觉得孕期不吃东西会影响状态，哪知道越是刻意进补，肠胃抵触得越厉害，看着别人孕期能正常吃喝，心里也难免有点焦躁，却也清楚眼下根本强求不来，索性把营养这件事先放到一边，先让胃能安稳下来才是最要紧的事。

米汤喝了大半天。反胃的频率慢慢降了下来。

傍晚的时候试着抿了两口稀面汤，口感比米汤稍微稠一点，依旧控制着量，全程没有出现想吐的感觉，没有额外加任何配菜或者调味，清清淡淡的口感刚好贴合当下肠胃的状态，期间也试过想加一点点白糖提味，刚放了一小勺，喉咙里就泛起不适感，赶紧停下，再也不敢随意改动吃食的味道，也不再抱着侥幸心理去尝试任何带味道的东西。一整天下来，没有正经吃一顿饭，全靠断断续续抿进去的流食撑着，身体依旧发软，但那种不间断的恶心感总算淡了许多，不用再频繁跑去卫生间折腾。

夜里躺到床上，闭着眼睛能感觉到胃里不再乱糟糟的，意识慢慢沉下去，最后定格的画面，是床头柜上那只还剩小半碗米汤的白瓷碗。