孕中期之后最折磨人的不是孕吐也不是浮肿，是莫名其妙缠上人的孕妇尾巴骨疼，坐着疼、躺着翻身疼，就连缓步走路的时候，尾椎那块都隐隐发僵发酸，之前压根没料到怀孕会带来这种磨人的小毛病。
一开始完全没当回事。总觉得就是日常坐久了，普通的肌肉酸痛而已，身边长辈也随口说孕期腰疼屁股疼都是常态，熬熬就过去了。本着能不吃药就不吃药的想法，硬生生硬扛了快两周。
现在回头想想，硬扛纯粹是最蠢的做法。
还跟风试过网上流传的偏方，每天热敷十几分钟，睡觉的时候特意垫厚厚的软枕头，甚至特意换了全网都说适合孕妇的记忆棉坐垫。折腾一大圈，疼痛不仅半点没缓解，晚上平躺休息时痛感反而更强烈，有时候半夜翻身，突如其来的刺痛能直接把人疼醒，情绪也跟着变得格外烦躁。
那段时间坐立难安，吃饭只能侧着半边屁股，办公的时候每隔三五分钟就得强行起身走动，生怕久坐之后尾椎疼到麻木。也开始静下心琢磨，为什么别的孕妇大多是腰酸，偏偏自己只有尾巴骨持续作痛。
后来才反应过来，根源根本不是久坐那么简单。
怀孕中后期体内会持续分泌松弛素，浑身的骨关节、韧带都会慢慢变松弛，原本牢牢固定尾椎骨的韧带约束力直线下降。再加上肚子一天天变大，腹部负重全部往前偏移，整个人下意识会不自觉后仰腰部，用来平衡身体重心。
就这一个下意识的体态变化，直接压垮了尾椎。重心后移之后，上半身的重量全部集中在尾椎那一小块骨骼上，松弛的韧带没办法分担压力，长时间超负荷承压，就形成了持续性的钝痛，这也是这次尾巴骨疼最直白的诱因。
搞清楚缘由之后，才改掉之前所有错误的调理方式。之前买的全包裹软垫其实弊端很大，太软的坐垫会让臀部整体下陷，尾椎承受的压力反而会翻倍增长，越坐越疼。
直接换成中间镂空的医用中空坐垫，只让大腿两侧受力，彻底悬空尾椎部位。刚开始坐的时候还会有点别扭，毕竟和平时的坐姿感受完全不一样，但坚持一两天就能适应，悬空之后，尾椎终于不用再承接上半身重量，刺痛感肉眼可见的减弱。
平日里也刻意纠正站姿和坐姿。不再习惯性后仰挺腰，坐着的时候背部紧贴椅背，脚下垫个矮小板凳，让膝盖位置略高于胯部，从根源减少尾椎的承压。
别长时间保持同一个姿势。
这句话说起来简单，做起来真的难。之前总忙着处理琐事，一坐就是一整个下午，现在强制自己每四十分钟，必须站起来来回走动两分钟，哪怕只是原地拉伸两下也好。
最让人无奈的一点是，这种由体态和激素带来的疼痛，没办法彻底根治。只能靠调整姿势、规避错误坐姿去缓解，一直到生产结束，体内松弛素消退，韧带恢复原本的紧实度，疼痛才会彻底消失。
前两天久坐追剧，没注意姿势，尾巴骨的刺痛又复发了。
现在老老实实换回中空坐垫，老老实实定时起身活动，再也不敢抱着侥幸心理敷衍自己。说到底，最后悔的就是刚开始疼痛的时候，盲目听信别人的话硬扛，还乱试各种没用的法子，白白多受了十几天没必要的罪。
清晨醒来，侧躺在床上，小心翼翼挪动臀部避开受压位置，盯着天花板放空，只盼着卸货之后，能再也不用忍受这种细碎又磨人的痛感。