之前一直被身上各种不起眼的小毛病纠缠，总以为是单纯偷懒、作息不好，慢慢摸清之后才彻底明白轻度阳虚的症状有哪些，这些细碎的不适感，全是体质发出的预警信号，特别容易被当成普通亚健康糊弄过去。
最直观的感受就是骨子里的畏寒，和普通人怕冷完全不是一回事。春秋换季气温刚刚好，身边人穿单衣、薄长袖轻轻松松，我必须多穿一件外套，稍微吹点晚风，后背和腰腹就瞬间发凉。久坐之后膝盖、后腰的凉意会死死黏在身上，捂热水袋都要好久才能缓过来。夏天更是煎熬，办公室正常的空调温度，别人觉得舒适通透，我坐半小时就手脚冰凉、指尖发僵，哪怕裹着薄毯子，身体内里还是透着冷意，不是皮肤冷，是脏腑深处空落落的寒凉。
睡眠状态会莫名变差。
入睡不算困难，但几乎每天凌晨三四点都会准时醒，没有噩梦、没有噪音干扰，就是硬生生醒过来。醒后第一感觉就是浑身发冷，被窝的温度暖不透身体，只能蜷缩着身子发呆，再也无法深度入睡。熬到天亮后，一整天都处于昏沉的状态，脑袋发懵、反应变慢，不是熬夜后的疲惫，是那种从骨子里透出来的酸软无力，连抬手整理东西都觉得费力。
之前做过最蠢的调理操作，就是凭着自己的主观认知瞎进补。总觉得怕冷乏力就是气血不足，跟风囤了一堆桂圆、红枣，天天泡水猛喝，还偶尔吃燥热的滋补切片，想着把身子暖起来。折腾了大半个月，不仅怕冷的症状一点没改善，反而频繁上火长痘、喉咙干痛，口腔溃疡反复不断，手脚冰凉的情况还加重了。后来才反应过来，轻度阳虚根本不能盲目猛补燥热食材，虚不受补只会打乱身体原本的状态，让体质变得更差。
肠胃的耐受度会变得极低，这点也是很多人会忽略的症状。平时吃温热的饭菜没什么问题，但只要沾一点生冷食物，哪怕是常温的西瓜、冰镇一口饮料，肠胃立马就会有反应。轻则腹胀积食，重则腹痛腹泻，消化速度变得特别慢，三餐稍微吃多一点就堵在肚子里，一整天都不消化。排便也常年不成形，黏腻不清爽，反反复复以为是肠胃发炎，检查之后才知道是阳虚导致的脾胃运化无力。
身体代谢会变得异常迟缓。
日常饮食已经刻意控制，少油少糖、三餐规律，甚至偶尔少吃一餐，体重依旧纹丝不动。身体特别容易水肿，每天早上起床眼皮浮肿、小腿发胀，按压腿部会有浅浅的压痕，半天都消不下去。整个人看起来臃肿虚浮，没有一点紧致的状态，这不是长胖，是阳虚导致的水汽代谢不出去，堆积在身体里形成的虚肿。
连带的精神状态也会持续低迷。不是心情不好，是身体本能的倦怠，完全提不起任何做事的兴致。不想出门、不想社交，就连简单的散步、做家务都觉得耗费体力，只想躺着不动。很多人会误以为是懒惰，其实是轻度阳虚后，身体阳气不足，没法支撑日常的精力消耗，才会持续性慵懒乏力。
晨起坐在床边，摸着依旧冰凉的膝盖，随手把桌上剩下的滋补干货全都收进了抽屉深处。