为什么月经来了是黄的-经血发黄多为经量稀少经血氧化造成

每次经期刚到访的头半天，流出来的不是熟悉的红色经血，是浅浅的黄色分泌物，心里总莫名发慌，一直纠结为什么月经来了是黄的，总疑心自己是不是妇科出了问题，连着好几次经期都因为这点小变化焦虑半天。

那段时间为了瘦的快，天天节食少吃主食，熬夜刷手机到凌晨，作息和饮食乱的一塌糊涂。经期第一天准时来报到，但内裤上只有淡淡的黄渍，没有一点血色。听身边人说经血颜色发黄就是体内火气重、有炎症，想都没想就跟风调理，这是我现在想想特别蠢的操作。随便在网上买了清热的妇科调理中成药，每天泡大把金银花、菊花喝，寒凉的茶水灌了一杯又一杯，连着坚持了四天。不仅黄色的分泌物一点没变少，小腹开始隐隐发沉、发凉，原本稀少的经期分泌物变得更少，整个人还浑身发软，状态比之前还差。

当时越调理越心慌。

最开始对这件事的认知特别死板，执拗的认为正常月经就该是鲜红色、量均匀的，只要颜色偏离红色，就是身体出现了病症。翻遍了各种零碎的帖子，越看越害怕，把炎症、宫寒、内分泌失调各种问题往自己身上套，越胡思乱想越焦虑，连着好几天都睡不好觉，总担心自己身体出了大毛病。

折腾好久才搞明白，我身上出现的经血发黄，根本不是所谓的上火和炎症。经期初期子宫内膜脱落的量特别少，零星的经血混合着阴道里的正常分泌物，堆积在宫腔和阴道内没法及时排出来，停留的时间久了，血液慢慢被空气氧化，浓郁的红色就会慢慢褪去，变成浅黄、浅褐色，这就是我经期经血发黄的真实原因。

很多人都容易陷入颜色焦虑，完全忽略了经量和身体状态才是核心。其实身体疲惫、气血不足、过度节食熬夜的时候，子宫内膜增生和脱落都会受影响，经量会变得极其稀少，这种氧化发黄的情况就会格外明显。不是什么病理性的问题，纯粹是生活习惯搞乱了身体状态，网上夸大的病症说法，大多都对不上普通人的普通状况。

停掉了所有寒凉的降火药物和凉茶，恢复正常三餐吃饭，不再刻意节食，每天早睡不熬夜，好好养了大半个月。下次来月经的时候，开头的黄色分泌物只出现了短短几个小时，后续就顺利流出了正常的红色经血，小腹发凉发沉的不适感也彻底消失了，身体状态肉眼可见的回归正常。

身边闺蜜也有过一模一样的经历，她之前也是经期经血发黄，听信偏方喝凉性花茶调理，最后熬成了痛经，后来只是规律作息、好好吃饭，没做任何特殊调理，症状就自行缓解了。

收拾抽屉的时候，把那盒没吃完的中成药随手丢进了垃圾桶。