小孩子爱发脾气怎么办：先接住情绪再定简单规矩

带娃头两年，最磨人的不是熬夜哄睡、不是喂饭难题，是毫无征兆的哭闹暴怒，我翻遍各种零碎方法，一直纠结小孩子爱发脾气怎么办，每次遇上孩子炸毛，整个人都跟着紧绷崩溃。

之前一直用最笨的方式应对，孩子一发脾气，要么大声制止，要么反复讲道理，实在闹得厉害就冷着他不理人。

总觉得孩子发脾气就是任性、不懂事、故意跟大人作对，一心只想快速压下他的情绪，让场面赶紧安静下来。有次周末下午，孩子拼了半小时的乐高城堡，不小心手肘一碰整个坍塌，瞬间原地爆发，扯着嗓子大哭，把桌上剩余的积木全部扫到地上，攥着小拳头跺脚，脸涨得通红，哭声尖锐得让人头疼。当时第一反应就是烦躁，盯着他厉声说别哭了，一点小事就闹脾气，太不坚强了，接着蹲下来跟他讲珍惜玩具、遇事冷静的大道理，絮絮叨叨说了好几分钟。可孩子根本听不进去，哭得更凶，甚至躺地上打滚，情绪彻底失控，僵持了十几分钟，最后我硬拉着他起身，两个人都憋了一肚子火气，一下午的氛围都糟透了。

后来才反应过来，小孩子发脾气的那一刻，大脑是完全被情绪占据的，根本没有接收道理的能力，所有的说教、指责、制止，都只会变成二次刺激，让他的负面情绪越积越多。

小朋友的情绪表达能力太弱了，他们说不清自己的委屈、挫败和失落，唯一会的宣泄方式，就是哭闹、发脾气、摔东西。不是故意捣乱，是他们自己也控制不住当下的情绪，不知道该怎么安放心里的不舒服。

试着改掉说教和制止的习惯，不再急着纠正他的行为。

同样是闹脾气的场景，上次因为想看动画片被拒绝，孩子又开始扯着嗓子哭闹，双手胡乱挥舞。没有开口训斥，也没有转身走开，只是安静蹲在他身边，保持和他平视的高度，不说话、不催促，就静静看着他发泄。全程没有任何干预，任由他哭了两三分钟，等他哭声慢慢变小、气息平稳一点，才伸手递了一张纸巾。

没有讲任何大道理，只轻声说了一句，我知道你现在很不开心。就这一句话，孩子紧绷的身体瞬间放松下来，靠在我怀里小声啜泣，没一会儿就彻底平复了情绪。之后再简单跟他约定，每天的动画片时长是固定的，遵守规则才能看，他很平静的点头答应，完全没有了之前的对抗姿态。

折腾好久才搞明白，孩子发脾气从来不是需要教育，而是需要被看见情绪。大人总执着于纠正他们发脾气的行为，却忽略了他们只是需要一个情绪出口。不用哄、不用惯、不用妥协退让，只需要先安静接住他的负面情绪，等他冷静后，再简单明确的立下规则，就足够应对绝大多数发脾气的情况。

那天收拾完散落的积木和绘本，夜里躺在床上，眼前一直晃着孩子之前被训斥后委屈又无助的小脸。