风湿性关节炎不能吃哪些食物|食用不当会加重关节肿痛

关节反反复复肿痛那段日子，满脑子只想着怎么补养身体，完全没去深究风湿性关节炎不能吃哪些食物，还听了街坊的偏方，觉得浓肉汤养筋骨，连着大半个月天天炖猪肉汤、骨头汤喝，顿顿都喝上一大碗。肿胀的厉害，早上醒来手脚关节硬邦邦的，原本只是阴雨天才难受，后来就算天气晴朗，走路的时候膝盖也发沉，抬手做事手腕都带着酸胀，那时候还傻乎乎觉得是病症本身在反复，压根没把每日的饮食和身体的不适联系到一起，只顾着一味进补，反倒让情况越变越糟。

肉汤喝得多，痛感就越明显。

后来索性停掉了所有浓肉汤，开始留意日常吃的东西。之前特别爱吃海鲜，集市上新鲜的虾、贝类总会买上不少，重油重盐爆炒一番，吃起来格外下饭，可只要连续吃上一两顿，夜里躺在床上就会被关节传来的酸胀感扰得睡不着，那种闷沉的痛感一直缠着四肢。其实一开始也没往海鲜上面怀疑，反反复复尝试了好几次，刻意忌口一段时间再少量食用，才确定这类水产会让身体状态变差，嘴馋的时候也只能浅尝几口，不敢再多吃。

生冷的东西也碰不得。

夏天屋里开着空调，在空调房里待着再配上冰西瓜、冰汽水，当下只觉得凉快舒坦，可不出半天，手指关节就会变得僵硬，来回屈伸都觉得卡顿。试过很多次，哪怕只是一小块冰镇水果，身体都会立刻给出反应，关节处发紧，活动起来格外不自在。家里餐桌上常年摆着腌制的酱菜、咸菜，从前顿顿饭都少不了，高盐的吃食吃久了，能明显感觉到身体里水分排不顺畅，关节肿起来的样子看着都别扭，如今也就偶尔夹一筷子解解馋，再也不会大把往碗里添。

折腾好久才搞明白，口味厚重的辛辣食物也得避开。平时就偏爱麻辣口味，麻辣火锅、香辣小炒隔三差五就会做上一顿，吃完之后浑身发热，关节原本的酸痛里又掺上一层灼热感，两种难受交织在一起，整个人都提不起精神。不是说一丁点辣味都不能沾，只是那些调料繁杂、重油重辣的菜品，对关节的刺激实在不小，现在开火做饭，调料都往清淡了调，辣椒、花椒这类香辛料能不放就不放。

也试过听旁人说豆制品营养足，对身体无害，就放开胃口吃豆腐、豆干、腐竹这类吃食，三餐里总有一样豆制品，连着吃了四五天之后，脚踝位置突然肿了起来，下地走路都不敢全力踩实，每走一步都能感受到关节内部发胀的异样。慢慢减少食用量，不再集中大量吃豆制品，肿胀的情况才慢慢消退下去，反正每个人体质不一样，单说我自己，这类食物吃多了，关节的负担肉眼可见的加重。

忌口不是一朝一夕的事。

前几天亲友上门做客，餐桌上摆了红烧肥肉，看着色泽诱人就忍不住夹了好几块，当晚躺在床上，关节熟悉的酸涩感又冒了出来。慢慢放下胳膊，靠在床头，目光落在房间角落的置物架上，就那么静静坐着。