不小心喝了一碗自来水怎么办|多喝温水促进代谢即可

中午忙得昏头转向，随手端起桌上晾着的一碗水就灌了下去，反应过来才发现居然不小心喝了一碗自来水，当时心里立马咯噔一下，整个人都有点慌，脑子里瞬间冒出各种乱七八糟的想法，总觉得生水里面杂质多，说不定还藏着细菌，别等下肚子闹毛病。

第一反应不是慢慢观察身体变化，反倒翻出家里常备的肠胃药，想都没想就吞了两片，现在回想起来纯粹是瞎折腾，好好的肠胃平白无故被药物刺激，喉咙里还残留着药片发苦的味道，坐下来之后反倒觉得胃里隐隐有点发胀，比没吃药之前还不舒服。

坐在椅子上干等着，越想越不安。

其实当时身边也没人能问，就只能靠着自己以往零碎听到的说法硬扛，先是起身走到饮水机旁，接了好几杯温温的白开水，一杯接一杯慢慢喝下去，不敢猛灌，怕给肠胃增加额外的负担，那会儿心里也没底，不知道这么做到底管不管用，只是觉得多补充水分，或许能加快身体把喝进去的生水代谢掉，期间也时不时留意肚子有没有绞痛、反胃或者想拉肚子的迹象，整个人坐不住，来回在房间里踱了好几圈，一会儿抬手摸摸胃部，一会儿又忍不住回想自来水存放的位置，越琢磨心里越发慌。

折腾好久才搞明白，普通市政供应的自来水本身经过了消杀处理，并不是那种野外未经处理的生水，偶尔喝一碗并不会立刻引发严重问题，之前慌慌张张吃药完全是多余的举动，反而徒增不适。那段时间就刻意放缓节奏，不再吃任何东西，也不喝冷饮、吃辛辣的零食，就单纯靠着温水慢慢调理，让肠胃处在放松的状态里。

一下午的时间慢慢过去，身体并没有出现预想中的腹泻、腹痛情况，原本紧绷的神经也渐渐松弛下来，之前吃药带来的胃部发胀感，也随着不断喝水慢慢消散了。

在晚饭前还特意留意了好几次身体感受，哪怕一点点异样都揪着心，再想起刚才慌手慌脚的样子，自己都觉得好笑，明明只是一碗自来水，却被脑补出一大堆麻烦事，情绪上头的时候，做事根本没法冷静下来。

到了傍晚正常吃了清淡的饭菜，没有刻意忌口太多，只是避开了生冷油腻的食物，当晚休息的时候，肚子安安稳稳的，没有出现任何不舒服的状况，悬了大半天的心才算彻底放下来。

躺下之后盯着天花板愣了片刻，抬手摸了摸肚子，随后扯过被子盖住身子，慢慢闭上了眼睛。