一直听身边人念叨经期忌口，以前总觉得是小题大做，直到亲身踩了雷，才彻底搞懂为什么来大姨妈不能吃辣，根本不是老一辈的矫情讲究，是身体实打实扛不住。之前经期一直随心所欲，冷饮、辣条、麻辣火锅照吃不误，顶多偶尔肚子微微坠痛，从来没当回事，还觉得忌口都是心理作用。
上周生理期刚来第一天，出血量本来很正常，中午嘴馋跟风吃了特辣的麻辣烫，红油铺满整碗，辣椒段、小米辣放了满满一勺，吃得当下只觉得过瘾，半点不适都没有。
谁知道下午三点多，小腹突然传来一阵尖锐的绞痛，和普通经期坠痛完全不一样。不是慢悠悠的酸胀，是一阵接一阵的抽痛，疼得直不起腰，只能蜷缩在椅子上，浑身冒冷汗。原本平稳的经血也突然变多，颜色变得暗沉，还夹杂着不少血块，整个人都慌了。
一开始蠢得不行，以为只是普通痛经发作，硬扛着没管。想着忍一忍就过去了，既没有喝温水，也没有平躺休息，就这么坐着硬撑，甚至还想着走动两下缓解痛感，结果越熬越严重，疼得胃里翻江倒海，差点吐出来。
折腾好久才搞明白，这次的剧痛和经血异常，全是吃辣闹的。辛辣的食物刺激性极强，进入身体后会持续刺激盆腔血管，让血管反复收缩扩张，本来经期盆腔就处于充血状态，被辣椒素一刺激，血液循环直接紊乱，不仅会加剧痛经，还会造成经血排出异常。
身边闺蜜知道后骂我不长记性，她之前也试过经期吃爆辣鸡爪，直接痛经加重，连着两天小腹坠胀难忍，经期还硬生生延长了两天。她每次生理期都会彻底戒掉辛辣，口味变得特别清淡，从来不会像我一样肆意妄为。
以前总觉得偶尔吃一次没关系，身体不会这么娇气，事实证明经期的身体敏感度远超平时。平时吃再多辣都毫无反应，生理期的身体屏障会变弱，一点点辛辣刺激都会被无限放大。
那天硬生生疼了四个多小时，后来只能蜷在床上，裹着厚被子，慢慢喝温白开水舒缓，什么事都做不了，工作、生活全都被打乱。没有什么快速补救的办法，只能静静等着身体代谢掉辣椒素，痛感才一点点缓解下来。
从那之后，生理期前后一周，再也不敢碰任何辛辣食物。不管是重油重辣的火锅、辣条，还是加了大量辣椒的家常菜，全都主动避开，只吃清淡、温和的饭菜。
最让人后悔的是，本来经期可以安稳度过，完全不用承受这份疼痛，偏偏因为一时嘴馋，白白遭了罪。第二天早上醒来，小腹还是隐隐发坠，整个人虚弱乏力，一整天都没什么精神。