嗓子发炎不能吃什么食物｜贪嘴乱吃只会拖慢咽喉恢复进度

前阵子咽喉肿得厉害，连咽口水都带着刺痛，蹲在沙发上反复琢磨嗓子发炎不能吃什么食物，可一开始根本没放在心上，总觉得只是小毛病，扛两天就能自愈，饮食上半点都没忌口，现在回想起来满是后悔。

刚出现不适的那天，听家里老人说吃点辣味食物发发汗，就能把体内火气排出去，喉咙疼的症状自然会好转，想都没想就照着做了，下班路上买了一碗满是红油的酸辣粉，还顺手拎了一瓶冰镇汽水，坐在桌边大口大口吃着，酸辣的滋味直冲鼻腔，冰汽水滑过喉咙的瞬间，还短暂觉得舒服了些，完全没发现咽喉处的红肿已经变得更明显，痛感也变得疼的明显了不少。

夜里嗓子直接肿哑了。

然后家里茶几上摆的东西也没停过，酥脆的油炸锅巴、裹着厚厚糖霜的蜜枣、卤制的鸭翅鸭脖，闲下来就伸手拿起来吃，其实明知道喉咙不舒服，可嘴馋的念头压不住，重盐重酱的卤味入口之后，喉咙里很快就发干发涩，甜腻的糖果蜜饯粘在咽喉内壁，总感觉有东西堵着，油炸吃食吃多了还会不断滋生燥热，原本不算严重的炎症，被这些东西反复刺激，一天比一天难熬，说话的时候声音沙哑，连正常喝水都要小口慢咽。

折腾好几天才搞明白，这些吃食全都是大忌。

糖分过高的零食会持续刺激发炎的黏膜，很难让患处慢慢愈合，高盐的食物会加速身体水分流失，喉咙本就干涩，吃完之后不适感会加倍，油炸和辛辣的食材自带燥热属性，会不断加重咽喉的红肿状态。那段时间家里的餐桌做了大调整，炒菜不放辣椒、少放酱油和食盐，油炸的小吃全都收了起来，就连平时爱嚼的口香糖也暂时停了，三餐尽量做得清淡软烂，减少咽喉咀嚼和吞咽的负担。

冰镇饮品更是碰都不敢碰。从前总以为冰能镇痛。

在当时总觉得喉咙火辣辣的时候，喝一口冰水就能立刻缓解难受，可这种缓解撑不了多久，低温会让咽喉部位的血液循环变慢，受损的黏膜得不到养分补给，恢复速度自然大幅下降，好几次抱着侥幸心理喝了两口冰奶茶，不出一刻钟，胀痛感就重新袭来，甚至比之前还要严重，喉咙里像是堵了一团东西，闷胀又难受，打那之后，再想喝各类冷饮、冰水果，也硬生生忍住了，冰箱里的冰饮全都放到常温才敢偶尔抿上几口。

天刚亮的时候，起身把所有辛辣、甜腻、油炸的吃食都搬进了储物间。