深夜摸孩子后背的时候，整个人瞬间慌了神，体温计跳出35度的数字，手都跟着发抖，那一刻完全不知道孩子体温35度怎么办，脑子里全是乱七八糟的担忧，生怕是身体出了严重问题。之前一直默认体温低比高烧安全，现在才发现，低温处理错了，一样会折腾孩子。
当时第一反应就是觉得孩子体温低是着凉冻着了，急急忙忙找了厚棉袄、厚被子，一层又一层裹在孩子身上，还把空调暖风开到最大，想着捂一捂体温就能升上来。甚至翻出了家里常备的儿童感冒药，想着是不是隐性感冒导致的体温异常，差点就喂孩子吃了半袋。现在回头看，这是最蠢的一步，低温根本不是感冒，乱喂药只会加重孩子身体负担，厚重的被褥捂得孩子浑身出汗，反而让体表温度流失得更快。
孩子全程精神看着不算差，只是比平时蔫一点，手脚冰凉，脸蛋白白的，安安静静靠在怀里，没有哭闹，也没有嗜睡昏沉的样子。折腾了十几分钟，再次测体温，还是卡在35度上下，一点没涨，反而孩子因为捂得太热，开始轻微烦躁扭动身体。
后来才反应过来，孩子前一晚发过低烧，白天断断续续吃了退烧药，出汗出得特别多，衣服湿了好几次，都是简单擦一擦就继续穿。小孩子体温调节系统本来就没发育成熟，退烧后身体热量消耗过大，汗腺还处于张开的状态，体表热量持续散失，就会出现体温偏低的情况，这是退烧后很常见的反应，根本不是生病。
赶紧把多余的厚被子、外套全部撤掉，只留一套柔软透气的纯棉贴身衣物，避免捂汗造成二次降温。接着把室内温度调到二十六度左右，关掉直吹的空调和窗户缝隙的冷风，避免冷风持续带走体表温度。
端了一杯温温的白开水，一点点喂孩子小口慢喝，补充身体流失的水分，帮助身体循环恢复正常。没有再乱喂任何药物，也没有继续层层包裹孩子，只是把孩子抱在怀里，用自身的体温贴着孩子的后背和手脚，缓慢帮孩子回暖。
不要频繁夹体温计反复测量，过度折腾会让孩子情绪紧绷，身体没办法平稳恢复。就安安静静抱着孩子休息，让身体自主调节热量，全程保持环境温暖、安静，不让孩子跑动吹风。
大概四十分钟左右，再次测量体温，数值慢慢回升到35.8度，手脚也慢慢变温热，不再是冰凉僵硬的状态。又静置休息了一个小时，体温彻底恢复到36.5度的正常区间，孩子的精神状态也完全恢复，开始正常玩耍。
很多家长都会踩的误区，就是孩子低温就疯狂捂汗、乱喂药，其实完全适得其反。过度包裹会让孩子出汗散热，药物会扰乱本就脆弱的体温调节机制，只会让低温状态持续更久。
那天夜里守着孩子，看着体温计数字一点点回升，紧绷的神经才慢慢松下来。窗外的夜很静，房间里只剩下孩子平稳的呼吸声，那一刻只觉得，比起慌乱自救，稳住心态找对方法，才是护着孩子最好的方式。