平时生活里，不少人可能在运动、上下楼梯甚至走路时，不小心让膝盖受了伤，要是情况严重点，说不定就碰到膝盖韧带断了的情况。可很多人一开始没当回事，觉得忍忍就过去了，直到后来问题越来越明显，才意识到事情不简单。那到底膝盖韧带断了会怎么样呢？咱们从最直观的感受开始说，刚发生的时候，大多数人都会突然感觉到膝盖传来一阵剧痛，不是那种轻微的酸痛，而是像被什么东西猛地扯了一下，或者被重物砸到的疼，疼得人瞬间就想停下来，没法再继续活动。而且用不了多久，膝盖就会慢慢肿起来，摸上去还热乎乎的，就像膝盖里藏了个小火炉，连带着膝盖周围的皮肤都紧绷绷的，想稍微弯一下膝盖，都会觉得有东西拽着，又疼又费劲。
等过了一两天，肿胀可能不会一下子消下去，这时候走路就成了大问题。你会发现膝盖特别 “软”，好像没力气支撑身体的重量，走两步就晃悠悠的，总感觉膝盖要往一边歪，不敢用力。要是想试着跑两步或者跳一下，那根本不可能，稍微一用力，膝盖就会传来尖锐的疼，甚至能感觉到膝盖里有 “咔嗒” 的响声，让人心里发慌。这时候才明白，原来膝盖韧带断了之后，连最基本的日常活动都变得这么困难。
要是这时候还不管不顾，觉得靠自己忍忍就能好，那后面的麻烦可就多了。时间长了，膝盖的疼痛会变成持续性的，不是偶尔疼一下，而是不管坐着、站着，都能感觉到膝盖隐隐作痛，尤其是上下楼梯的时候，得扶着扶手慢慢挪，一步都不敢快。更严重的是，膝盖的关节会慢慢变形，因为韧带断了之后，膝盖失去了正常的固定和支撑，骨头的位置会慢慢偏移，看起来两条腿都不一样直了。而且因为长期不能正常活动，腿上的肌肉会慢慢变松、变细，比另一条健康的腿明显细一圈，医生说这是 “肌肉萎缩”，等后面想恢复，还得花更多时间去锻炼肌肉，特别费劲。
我身边就有个朋友，之前打篮球的时候，落地没站稳，膝盖 “咔嗒” 响了一声，当时疼了一下，他揉了揉觉得没事，就接着打了。结果第二天早上起来，膝盖肿得像个馒头，连穿裤子都得别人帮忙，走路只能一瘸一拐的。去医院检查，医生说他膝盖韧带断了，得戴护具固定，还得休息好几个月。他后来跟我说，当时要是早点去看，也不用遭那么多罪，还耽误了工作，那段时间只能在家待着，连下楼买东西都得靠家人帮忙。而且恢复的时候特别枯燥，每天得按医生的要求做康复训练，一开始练的时候膝盖还疼，他好几次都想放弃，好在最后坚持下来了，半年多才慢慢恢复正常走路。
除了这些身体上的不适，膝盖韧带断了对日常生活的影响也很大。比如平时想做个家务，擦桌子、拖地都得小心翼翼，生怕膝盖用力不当加重伤情；想带孩子出门玩，只能看着孩子在前面跑，自己跟在后面慢慢走，根本没法陪孩子一起跑跳；甚至晚上睡觉的时候，想翻个身都得慢慢挪，稍微动一下膝盖就疼，有时候能疼醒，睡眠质量特别差。而且因为长期不能正常活动，整个人的心情也会变得不好，总觉得烦躁、焦虑，担心自己以后都没法像以前一样正常运动、正常生活。
不过每个人的情况不一样，恢复的速度也有差别。年轻人身体好，新陈代谢快，要是及时治疗，配合医生做康复训练，可能三四个月就能慢慢恢复正常活动；但年纪大的人，身体机能没那么好，恢复起来就慢一些，可能得半年甚至更久才能不用护具，正常走路。但不管是谁，都得明白，膝盖韧带断了不是小事，不能抱有侥幸心理，觉得自己年轻、身体好就能扛过去。要是发现膝盖有明显的疼痛、肿胀，活动的时候还不稳定，一定要及时去医院检查，让医生给出专业的治疗方案，这样才能避免后面出现更多的问题。
其实很多人平时都没怎么注意保护膝盖，觉得膝盖结实得很，直到受伤了才后悔。但了解了膝盖韧带断了会怎么样之后，就该知道，不管是运动还是日常走路，都得留意膝盖的状态，避免做太危险的动作，比如运动前要做好热身，走路的时候注意脚下的路况，别不小心摔倒。毕竟膝盖是身体很重要的部位，一旦受伤，影响的是自己的生活质量，与其后面花时间、花精力去恢复，不如提前做好保护，让膝盖一直保持健康的状态。