葛根粉淀粉含量不低，一次喝太多，肠胃最先受不了，胀得难受是常态，平时肠胃弱的还容易拉肚子。里面的类黄酮物质过量了会影响激素，女性月经周期、乳房可能有点反应，停喝几天一般就缓。它也算主食，喝多了血糖容易往上波动，别拿它猛代餐，营养也会缺。每天别超两勺，别空腹冲，搭配点主食喝会舒服些，偶尔喝多了多喝水、吃点粥就能缓解。
葛根粉淀粉含量不低，一次喝太多，肠胃最先受不了，胀得难受是常态，平时肠胃弱的还容易拉肚子。里面的类黄酮物质过量了会影响激素，女性月经周期、乳房可能有点反应，停喝几天一般就缓。它也算主食，喝多了血糖容易往上波动，别拿它猛代餐，营养也会缺。每天别超两勺，别空腹冲，搭配点主食喝会舒服些，偶尔喝多了多喝水、吃点粥就能缓解。