前几天久坐加班，下班脱裤子才看见后腰往下整片泛红，摸上去密密麻麻的小疙瘩，夜里躺床上钻心的痒，当时满脑子都是屁股长红疹瘙痒怎么办，第一反应就是翻家里存放的强效止痒药膏，现在回头看那步操作纯属给自己添堵。
药膏厚敷了两层，当天夜里瘙痒确实淡了大半，只是红疹没有半点消退的痕迹，还隐隐往外扩了一圈。当时没当回事，连着三天早晚都涂一层，坐下办公没半小时，皮肤就发烫发涩，原本只是零星小红点，变成成片凸起的斑块，抓挠过后还渗出来一点透明的水渍。
后来才反应过来，那支药膏含强效激素，本身私处皮肤薄嫩，长时间厚涂只会破坏表层皮肤的保护屏障，红疹反复发作就是皮肤被激素刺激出的应激反应。下班之后专门跑楼下药店咨询药师，对方看见患处的状态，直接叫停了这款药膏，还给开了温和的抑菌软膏，叮嘱日常不要久坐闷汗。
换下久坐的工装裤子，网购了几条纯棉透气的平角内裤，办公室座椅上垫上一层冰丝透气坐垫，上班每隔一个小时就起身走动五分钟，刻意避开长时间贴着办公椅。每天睡前用38度左右的清水冲洗臀部，洗完拿干净纯棉毛巾轻轻吸干水分，不会来回揉搓皮肤，擦干之后薄涂一层药师推荐的软膏，薄薄一层覆盖红疹区域就行，不用反复叠加。
连续两天按时护理，凸起的红疹慢慢平复下去，夜里的痒感大幅度减轻，不会再忍不住隔着裤子抓挠。之前总觉得红疹痒就靠强效药膏压制，完全忽略私处皮肤经不起强效激素的持续刺激，闷汗潮湿才是红疹反复出现的根源，只靠外涂药膏不调整日常习惯，红疹只会反反复复不见好转。
周末出门逛超市，特意避开紧身牛仔裤，换成宽松的休闲运动裤，走路时臀部不会闷出热气，一整天都没有明显发痒的感觉。回家之后依旧坚持温水清洁，软膏只在红疹还没完全消透的时候涂抹，红疹消退之后就直接停用，没有继续长期涂抹。
又过了两天，臀部泛红的印记彻底淡化，摸上去的皮肤恢复平整，久坐半天也不会冒出新的小疙瘩。躺在床上复盘这阵子折腾的全过程，满是后悔当初盲目拿激素药膏乱涂，白白多遭了两天瘙痒发烫的罪。