癫痫病是什么原因造成的：长期作息紊乱叠加精神内耗诱发发病

前段时间总有人私信问我癫痫病是什么原因造成的，以前懒得细说，毕竟没人愿意一遍遍撕开自己的伤疤，可这段时间看到好多和我当初状态一样的人，盲目调养、乱吃东西，白白耽误自身情况，索性直白聊聊，只讲发生在自己身上最真实的诱因。

没人天生就愿意和癫痫这种慢性病绑定，至少我从来没想过。确诊之前的大半年，生活状态乱得一塌糊涂，现在回头看，所有发病的苗头，其实早就藏在那些不起眼的坏习惯里，只是当时根本没当回事。

那会儿刚换工作，手上积压的项目一堆，白天要应付难缠的客户和繁杂的工作报表，晚上回到出租屋，脑子还是紧绷绷的，根本没办法静下心入睡。每天熬到凌晨两三点是常态，有时候加班到深夜，饿了就随便扒几口冰镇外卖，再灌两瓶冰饮料，日子就这么浑浑噩噩得过。

最蠢的一件事，直到现在想起来都觉得离谱。初期偶尔会出现短暂失神、手脚发麻的情况，几秒之后就恢复正常，身边朋友提醒我去医院做个详细检查，我偏不听。听信网上一些乱七八糟的偏方，还跟风买了调理神经的保健药片，分不清保健品和药品的区别，就每天盲目乱吃，作息依旧照旧，熬夜、焦虑、饮食敷衍，一样都没改掉。

说白了当时就是心存侥幸，觉得只是压力太大导致的小毛病，年轻人熬坏身体很正常，扛一扛就能自愈。

情绪内耗才是压垮我的关键导火索。新行业的节奏太快，跟不上进度就会自我否定，白天在公司假装心态平稳，夜里躺在床上反复纠结工作里的失误，反复揣摩同事、客户随口说的一句话，整个人长期处于高压、焦躁又压抑的状态里。神经一直处在高度紧绷的状态，得不到片刻放松，大脑神经元长时间超负荷运转，慢慢开始出现异常放电的情况。

第一次全面发作是在一个加班的深夜。狭小的办公室里只剩一台电脑屏幕亮着，毫无征兆的四肢僵硬，意识彻底涣散，身体不受控制的抽搐，后续的记忆全部空白。醒来的时候躺在医院病床上，头皮发麻，浑身酸痛，医生直白告知，我的癫痫不属于遗传，也不是脑部器质性病变，纯粹后天因素催生。

医生拆开来讲过，遗传、脑部损伤、脑部病变确实是一部分人患病的缘由，但后天持续性的透支身体，才是当代年轻人患上继发性癫痫最普遍的原因。

很长一段时间里，我都钻在牛角尖里，执拗的认为只是熬夜而已，所有人都熬夜，凭什么偏偏是我出事。

后来才反应过来，单一的熬夜根本不会直接诱发病症，是碎片化的坏习惯叠加无休止的精神内耗，双重打击之下，彻底打乱了大脑神经的平衡。昼夜颠倒打乱内分泌，生冷油腻的饮食拖垮体质，负面情绪堆积压迫神经，再加上我之前乱服各类保健药片，加重脑部代谢负担，层层隐患累积到临界点，发病就成了必然的结果。

也试过刻意强迫自己早睡，强制放平心态，可已经受损的脑神经，没办法短时间内修复。发病之后戒掉了所有碳酸饮料和夜宵，每天十一点准时睡觉，不再胡思乱想内耗自己，谨遵医嘱规律服药，再也不敢触碰任何来路不明的保健品。

病房窗外的梧桐叶被晚风掀动，盯着晃动的枝叶发呆，心里只剩一个直白的念头，当初要是能早一点放过紧绷的自己就好了。