不小心咬到舌头怎么办|先冷敷再清淡进食就能缓解不适

吃饭分神和旁人搭话，猛地一下不小心咬到舌头怎么办，当下舌尖立马传来钻心的疼，整个人都僵在原地，嘴里瞬间泛起淡淡的血腥味，连吞咽动作都不敢轻易做，原本热闹的饭桌瞬间安静下来，只敢抿着嘴皱着眉，一时半会儿都不知道该怎么处理这个突发状况。

当时第一反应就是硬扛，反正就觉得只是咬出一道小伤口，过一会儿自然就会好转，也没想着做任何处理，还傻乎乎的继续夹桌上带辣味的菜往嘴里送，辛辣的触感蹭过破损的位置，疼得直抽气，之后又听信身边人随口说的土方子，抓了一把食盐直接敷在伤口处，咸涩的刺激混着伤口的痛感叠加在一起，疼得眼眶都发潮，本来不算严重的小创口，被这么一折腾，反倒红肿起来，连张嘴说话都变得费劲，这一番乱操作，反倒让状况变得更糟糕，其实现在回想起来，那会儿的做法完全是在添乱。

嘴里一直麻麻的，不适感挥之不去。

折腾好久才搞明白，胡乱刺激伤口只会加重问题，不能凭着想当然的法子去处理口腔里的破损。

找来干净的医用棉片，裹上冰水轻轻得敷在受伤的舌尖位置，每次敷上几十秒就拿开，反复做了几次，灼热和胀痛的感觉慢慢降了下来，之后一整天都只吃温软的流食和清淡的主食，完全避开烫口、辛辣还有偏硬的食物，不让食物再次摩擦到伤口，全程都尽量让舌头保持平稳的状态，减少活动带来的牵拉感。

口腔里的伤口愈合速度本来就快，加上全程小心呵护，当天下午红肿就消下去大半，说话的时候也不会再牵扯到伤口产生刺痛，只是偶尔舌头活动幅度大一点，还能隐约感觉到一点点异样，这点小状况也没放在心上，该做什么还是照常去做。

身边有人觉得小题大做，不就是咬到一下舌头，没必要特意忌口和冷敷，照旧吃喝完全没问题，可亲身试过乱处理的后果，就知道口腔黏膜脆弱得很，稍不留意就会反复发炎，压根没法放任不管。

一整天下来，喝水都特意放慢速度，杯沿尽量不碰到受伤的地方，原本以为会难受好几天，实际恢复的节奏比预想中快不少，到了傍晚，基本已经感受不到明显的疼痛了。

夜里躺到床上，舌尖轻轻动了动，只余下一丝浅浅的痒意，闭眼之后，脑子里最后闪过的画面，是中午桌上那盘没敢碰的麻辣菜。