发水痘要注意什么饮食｜忌口生冷辛辣，清淡进食更稳妥

身上陆陆续续冒出水痘那阵子，耳边天天都能听到旁人念叨发水痘要注意什么饮食，一开始只当是小题大做，心里满是不以为意，还趁着家里人不留意，做了不少出格的事。反正总觉得不过是起些疹子，嘴巴哪能被条条框框捆住，该吃什么照旧就行。

冰汽水一口下去，痒意瞬间窜遍全身。

前一天下午刚啃完大半块卤鸭，油乎乎的肉质嚼着够味，当时完全没顾及身上的红点已经开始隐隐作痒，后来又惦记冰箱里的饮品，想着再喝两口解闷，人已经站在冰箱跟前，拧开瓶盖就灌了大半杯冰汽水，凉丝丝的液体滑进喉咙，没过多长时间，全身皮肤就烫的厉害，原本只是轻微发痒的水痘，一下子变得刺痒难忍，连抬手挠抓都觉得牵扯着皮肉发疼，家里人看到这番模样，连忙把零食和冷饮全都收了起来，反复叮嘱发物、生冷食物绝对不能碰，那时候还嘴硬，觉得是本身病症加重，和吃食扯不上关系，连着两天依旧偷偷摸点有味的东西入口，半点不肯安分。

整日瘫在床上，提不起半点精神。喉咙干涩，嘴里总觉得寡淡无味，视线总往客厅的零食筐飘，哪怕知道里面的辣条、糖果都碰不得，目光还是会忍不住停留许久。其实长水痘之后胃口本就变差，硬吃油腻东西，肠胃也跟着发胀，只是嘴巴里的馋劲压不住，反反复复纠结。

折腾好久才搞明白，饮食和身体状态真的紧紧绑在一起。

每一回沾了重油重盐的食物，身上的不适感就会往上翻一层，疹子消退的速度明显变慢，原本已经干瘪下去的小水泡，还会重新变得饱满泛红。后来三餐都换成了无油的白粥、清水煮的面条，搭配几片清炒的青菜，作饭菜的调料也减到最少，刚开始吃的时候只觉得索然无味，嚼半天也尝不出半点鲜香，可坚持下来才发现，身体轻松了不少，刺痒的频率也降了下来。

海鲜一类也全程没敢碰。

之前听邻里闲聊，说鱼虾这类属于发物，长水痘的时候碰了容易让疹子大面积扩散，起初半信半疑，恰好那段时间家里采购了鲜活的虾蟹，摆在餐桌上也只是远远看着，伸手的念头刚冒出来就压了下去。也试过吃甜腻的奶油糕点，一口蛋糕下肚，没过多久胸口就闷得慌，水痘周边的皮肤也泛起一圈红，才晓得不光是辛辣、生冷要避开，糖分过高的甜食也会添乱。整整十几天里，日常饮食都保持着最简单的模样，没有花样百出的菜式，没有解馋的零食饮品，就靠着清淡的家常吃食慢慢养着，身上的水泡一点点干瘪、结痂，不再像之前那样折腾人，整个人的精神头也慢慢回转过来，就连夜里睡觉，也不再因为浑身刺痒翻来覆去睡不着。

抬手碰了碰肩头已经发硬的痂皮，侧过身子往枕边挪了挪。