深夜躺在床上翻来覆去，心里有事睡不着怎么办，当时脑子乱成一团，翻来覆去半个多小时，眼皮明明发沉，思绪却半点停不下来，那些杂七杂八的念头来回打转，越想逼自己入睡，精神反而越亢奋，整个人卡在一种难受的僵持状态里，连翻身都觉得浑身不自在。
最开始犯了傻，就硬挺在被窝里一动不动，以为熬一阵子困意自然会来，后来又跟风学别人数羊，从一数到几百，数到后来连数字都开始混乱，脑子反而更加清醒，还随手翻出抽屉里之前别人送的助眠含片，没细看说明就接连吃了两片，坐在床边愣了会儿，不仅没觉得放松，肠胃反倒隐隐有些发胀，胸口也闷得厉害，这下不光睡不着，身体也跟着添了不适感，整个人变得更加焦躁，甚至开始反复回想那件烦心事的细枝末节，越琢磨心里越堵得慌。
躺着肯定行不通了。
然后索性掀开被子下床，没有开灯，就借着窗外透进来的一点微光走到客厅，反正当时也没别的法子，没有去刷手机，也没有再反复琢磨那件烦心事，只是拿起角落叠好的几件衣物，慢悠悠的整理，动作放得很慢，手上不停忙活，注意力慢慢就从纷乱的思绪里抽离了大半，不再死死盯着那些让人烦心的片段不放。
折腾好久才搞明白，越是刻意压制心里的念头，那些想法就越会钻出来纠缠，与其和思绪较劲，不如找一件完全不用动脑、重复又单调的小事去做，整理衣物的时候不用思考对错，不用纠结前因后果，手指来回抚平布料、折叠边角，一遍又一遍重复相同的动作，紧绷了许久的神经慢慢松弛下来，原本砰砰直跳的心跳也逐渐趋于平稳，站在客厅里待了大概四十多分钟，原本堵在心口的烦闷感淡了不少，也不再执着于非要立刻睡着这件事，心态平和了许多。
脚步慢慢挪回卧室。
重新躺回床上，没有再强迫自己闭眼凝神，就任由思绪随意飘荡，不去拉扯那些烦心的片段，也不去催促睡意到来，身子贴着被褥，整个人处于一种放松的状态，周遭安安静静的，不再有之前那种坐立难安的焦灼感，慢慢的，困意就一点点涌了上来，意识开始变得模糊，不再被杂事牵着走，呼吸也渐渐变得绵长均匀。
那晚最后还是睡着了，没有彻底解决心里的事，只是暂时让起伏的情绪平稳了下来，夜里也没有再反复惊醒，一觉睡到了天亮。
第二天清晨醒来，伸手摸了摸枕边皱起的枕套，起身先倒了一杯温水喝下去。