最近大半个月一直被头顶两边疼是什么原因这件事困扰，反反复复的隐痛缠了好久，一开始完全摸不着头绪，只觉得脑袋两侧沉沉的，像是被松紧带死死箍住一样，轻轻按压头皮还会有明显的酸胀刺痛，断断续续疼得人心烦意乱。
最开始犯的蠢事现在回想起来特别无语，头疼发作的时候从来不当回事，全程硬扛，总觉得年轻人头疼都是小问题，熬一会自然就好了。实在疼得静不下心工作，就随便翻家里囤的感冒止痛颗粒冲泡着喝，完全不看适配症状，盲目觉得只要是头疼，喝止痛药就管用。连着瞎喝了三四天，不仅一点缓解的效果都没有，脑袋昏沉的感觉更重了，头顶两边的闷痛从间歇性变成了持续性，连带着太阳穴都跟着发胀，整个人状态差到极点。
那段时间刻意调整过作息，每天早睡早起，保证充足睡眠，也避开了吹风受凉、饮食辛辣这些常见的头疼诱因，可症状一点改善都没有，彻底陷入了迷茫，完全找不到身体不适的源头。
日常全程久坐不动。
折腾好久才搞明白，压根不是器质性的毛病，全是长期坏习惯堆积出来的问题。工作日每天久坐九个小时以上，全程低头对着电脑处理工作，肩膀脖颈一直僵硬紧绷，连带头顶两侧的头皮肌肉持续处于拉扯状态，再加上那段时间工作任务密集，精神一直高度紧绷、神经得不到放松，头皮两侧肌肉反复痉挛，就形成了这种顽固的双侧头疼。这种疼痛很特殊，不是尖锐的刺痛，是绵绵密密的闷胀感，不剧烈但磨人，一整天都会隐隐发作。
后来彻底停掉了所有胡乱吃的药剂，不再靠药物硬撑，只做了一个最简单的调整。每工作四十分钟就停下手里的事，抬头舒展肩颈，用指腹轻轻的揉按头顶两侧酸痛的位置，不用大力按压，就缓慢打圈放松，每次两三分钟就行。
坚持一周左右，身体的变化特别直观，原本时刻存在的闷胀痛感慢慢消退了，早上睡醒再也不会一睁眼就脑袋发沉，下午工作疲惫的时候，也不会再触发双侧头疼。哪怕偶尔熬夜、精神紧张出现轻微酸胀，简单揉按放松后就能快速恢复，不用再忍受无休止的疼痛，也不用再乱吃不对症的药折腾身体。
其实大部分普通人的头顶两边疼痛，都不是什么严重病症，大多是长期久坐低头、精神焦虑紧绷、身体过度疲劳，导致头皮和颈部肌肉持续紧张引发的。很多人都会踩我之前的坑，盲目吃药、硬扛不适，忽略了身体发出的疲劳信号，反而让小问题反复加重。
太多人习惯性把头疼归为熬夜、受凉，却从来不会留意日常久坐、精神内耗带来的肌肉劳损，这种看不见的疲劳，恰恰是多数慢性头疼的根源。
关灯躺在床上，指尖还留着按压头皮的轻微酸胀感，静静看着漆黑的天花板，心里只剩一阵无奈的释然。