晚上喝多了第二天头疼怎么办-空腹喝温水搭配少量面食舒缓不适

头沉得抬不起来，蜷在沙发上琢磨晚上喝多了第二天头疼怎么办，前一晚跟着老同学聚餐轮番碰杯，白酒混着啤酒掺着灌，散场的时候脚步都飘了，到家沾着外套就昏睡过去，天刚蒙蒙亮就被突突的胀痛拽醒，太阳穴连着后颈一阵一阵扯着疼，眼睛不敢见亮光，稍微翻身晃动脑袋，胃里还翻涌着酸水，就是后悔昨晚没管住酒杯，明明酒量有限还碍于情面不停添酒。

最先干的蠢事就是翻出家里常备的止疼药片，没喝水直接干吞了两粒，想着药片下肚就能压住痛感，没过二十分钟，不光头疼半点没消减，空腹吃药搅的胃部灼烧发酸，趴在马桶边干呕好几回，整个人虚软的靠在墙面，这下才算明白，酒后空腹乱吃止痛药完全行不通，之前听楼下邻居随口说的快速止疼偏方压根经不起实操，白白遭了一通肠胃的罪，往后再难受也不敢随便乱吃药片。

床头柜还剩半桶桶装纯净水。

缓了十多分钟，慢慢挪到厨房，烧了一壶温乎乎的白开水，没有一次性大口猛灌，分五六次小口抿着往下咽，每次喝两三口就停下歇片刻，大量酒精滞留在身体里会带走体内绝大部分水分，脱水才是诱发头部持续胀痛的关键诱因之一，身边常年在外应酬的朋友早前提过补水不能暴饮，早先试过一次头疼猛灌冰镇凉水，反倒刺激肠胃加重反胃和头部晕眩，所以这回刻意放慢饮水节奏，前后半个钟头喝下去差不多五百毫升温水，发胀的头顶稍稍松开一丝紧绷感，胸腔里堵着的闷胀也跟着消散了些许。

冰箱里只剩前一天剩下的白面馒头，从冷冻层拿出来蒸软，掰成小块一点点嚼着下咽，不碰油腻辛辣的配菜，淀粉类食物能缓慢补充身体缺失的糖分，低血糖叠加脱水会成倍放大头部痛感，最开始嫌馒头寡淡想挖点辣椒酱配着吃，硬生生忍住没乱动，半碗馒头下肚，胃部的不适感慢慢平复，太阳穴突突跳动的频次降了不少，起码不会动不动就传来钻心的疼。

没开客厅刺眼的顶灯，拉上厚窗帘把房间光线压暗，找薄毯裹住身子靠在布艺靠枕上，不去玩手机刷短视频，屏幕频闪会持续刺激紧绷的脑神经，早前一次酒后头疼硬撑着刷了两小时手机，头疼硬生生拖了一整天才慢慢好转，安安静静闭目躺着，断断续续浅睡了一个多小时，睡醒起身的时候，原本僵硬发酸的后颈轻松大半。

中间顺手切了两片常温苹果，果肉汁水温和，不用冰镇，冰凉瓜果入腹容易刺激本就脆弱的肠胃，少量果肉补充水分和微量元素就行，不用刻意多吃，两三片就够，剩下多余的果肉随手放进保鲜盒收进冰箱冷藏。

临近中午，头疼已经消去七成，能正常起身收拾桌面散落的空酒瓶，没有再额外找五花八门的食疗法子，乱七八糟的偏方从前试过不少，蜂蜜水、醋水轮番试过，有的凑巧管用有的越喝越难受，没法固定套用在每一次酒后头疼上，索性不再瞎折腾各类偏方饮品。

傍晚瘫在床上，眼皮发沉，脑子里只剩下餐桌上堆着的没喝完的半瓶白酒。