连着窝在沙发刷了整日的短视频，头昏沉沉的同时，整个人被玩手机眼睛干涩怎么办这个问题困住，起初只当是用眼太累歇一晚就能好转，随手点开购物软件，按着销量排行下单了几款网红护眼滴眼液。
连着一周，只要眼球泛起紧绷的酸胀感就往眼睛里滴药水，一天少说要滴五六次，那会总贪恋药水入眼时冰凉的触感，下意识觉得只要液体浸润眼球，干涩就能彻底消除，完全没仔细看过瓶身标注的成分，用到第三天清晨掀开眼皮，大片红血丝攀在眼白上，原本轻微的干涩演化成磨沙子似的刺痛，揉眼皮的时候连带眼眶都跟着发酸。听信短视频里流传的偏方，烧滚烫的绿茶沸水凑在眼眶边熏蒸，滚烫热气扑在眼周皮肤上，眼皮烫得发红，折腾完不光症状没减轻，频繁眨眼的频次反倒变多，好好的眼部不适，硬生生靠乱用药水和不靠谱偏方拖重不少。
没再碰各类成品眼药水。
后来才反应过来，日常盯着手机屏幕时，不用死板盯着计时器卡点休息，视线忽然发花、眼皮发沉就立刻停下操作，闭紧双目静等三十秒，任由自身泪液包裹干涩的眼球，之前总放不下手里的内容，总觉得中途停玩就是浪费时间，硬撑着酸胀继续滑动屏幕，一点点耗干眼底留存的水分。合租的室友常年抱着手机处理工作，他从不会中途闭目休养，只靠着不停眨眼睛硬扛不适，每周都要临时热敷补救，照搬过他的办法两天，刻意不停眨眼扯的腮部肌肉发酸，眼部干涩半点没缓解，才明白照搬别人的法子行不通，反正每个人用眼时长和眼部耐受度不一样，照搬的调理方式很难适配自身状况。
找出家里闲置的纯棉毛巾，兑四十度左右的温水泡透，拧到不滴水的状态敷在闭着得眼皮上面，单次敷五分钟，午饭后、睡觉前各操作一次，最开始把控不好水温，兑入开水把毛巾烫的过热，敷完眼皮泛红发肿，水温偏低又起不到舒缓睑板腺的作用，反复试了好几次，才摸准合适的温度，再往后调配温水不会胡乱添加沸水。
白天居家玩手机，把机身垫高至视线平齐，不再蜷在软垫里低头刷内容，低头时眼球裸露在空气里的范围变大，泪液蒸发速度成倍加快，从前大半闲暇时间侧卧躺在床上玩手机，单侧眼球受压迫，两只眼睛干涩程度都不一样，哪次偷懒又躺着触屏，不出一小时眼部酸涩立马卷土重来。
偶尔出门在外没办法取用温水做热敷，随身揣一瓶常温白水，眼干发作就靠在街边座椅上闭目静坐，不靠任何外用产品干预，依靠自身眼部循环慢慢缓和不适，之前习惯性随身装小支滴眼液，眼睛一不舒服第一念头就是掏药水，硬生生克制三四天才慢慢摆脱对药水的依赖。
循序渐进坚持小半个月，往日稍微玩上一小时手机就干涩难忍的状况慢慢改善，连续两三小时轻度使用手机，也不会出现眼皮粘滞、睁眼费力的情况，没法做到长时间熬夜刷手机毫无负担，但突发的干涩难受，靠着这套零碎的办法基本可以稳住。
隔天睡醒，起身径直把枕边常年不离手的手机挪去客厅储物柜。