糜烂性胃炎可以吃什么水果|去皮蒸熟少量分次进食

前段整日懒得开火做饭，三餐随便啃面包凑活，确诊胃部病症之后，琢磨糜烂性胃炎可以吃什么水果，前后耗费近一个月挨个试吃，踩过不少没由来的亏。

最开始做的蠢事至今记忆犹新，小区遛弯碰到的邻居随口讲猕猴桃养肠胃，能修补受损胃壁，压根没查自身情况就照搬吃法，每天晨起空腹啃两颗从冰箱拿出来的凉猕猴桃，头天吃完只觉着胃部沉沉的，没往坏处多想，照旧连续三天坚持，等到第三天晚饭过后，整个人蜷缩在椅子上，胃里源源不断往外冒酸水，灼热感顺着食道窜到喉咙，夜里辗转没法入睡，隔天一早匆忙去医院复查，接诊的医生特意叮嘱，未加工的生鲜果酸浓度很高，糜烂位置的胃黏膜本就破损脆弱，酸性物质持续侵蚀只会加重炎症，原本靠药物慢慢缓解的胃部不适感，硬生生因为乱吃水果倒退回去，白白多遭了十几天的罪。

苹果是最先试出来适配自身肠胃的鲜果。

直接生吃脆苹果先后试过三次，哪怕饭后间隔一小时再慢慢咀嚼下咽，胃里照旧发胀发闷，之后慢慢调整吃法，削干净表层果皮，切成拇指大小的果肉块，在蒸锅里隔水焖煮十五分钟，高温消解掉大部分刺激性果酸，果肉变得软糯易消化，单次的量控制在小半碗，拆分两次慢慢食用，连着半个月加餐都选用蒸苹果，胃里从来没有出现过灼痛反酸，懒得准备正餐的时候，蒸苹果还能临时垫一垫肚子。

挑木瓜得选表皮大面积泛黄、摸起来绵软熟透的，内里黑色籽粒全部剔除干净，同样上锅蒸软再入口，半生的青木瓜之前嘴馋生吃一小块，没过四十分钟上腹就下坠隐痛，熟透处理过后刺激性大幅降低，一回只吃三四小块就停下，就是果肉自带不少糖分，贪嘴多吃两口容易积食胀气。

熟透起褐斑的香蕉能少量食用，表皮青绿发硬的一概碰都不碰，早前误吃过半截青香蕉，鞣酸刺激胃壁，整顿饭都堵在胃里消化不动，熟透的香蕉提前从冰箱取出回温，放在两餐空档少量食用，半根是单次上限，冰镇存放的香蕉再想吃也会忍住，低温搭配有机酸双重刺激，破损的胃黏膜承受不住。

柑橘类的橙子、柚子全程避开，耐不住嘴馋试过一瓣常温橙子，短短半小时胃酸上涌，胸口闷胀难受，从那之后同类酸性水果彻底从采购清单划掉。

樱桃只吃熟透偏软的品种，洗净后温水泡几分钟再小口食用，生涩坚硬的樱桃纤维粗，咀嚼不充分容易划伤胃部，每次五六颗便是极限，不敢再多添量。

入夜收拾灶台的时候，瓷碗里还剩下小半块没吃完的蒸木瓜，随手扣上保鲜盒推进冰箱。