吃饭塞牙的痛感持续小半个月，对着镜子扒开嘴唇才看清，牙齿之间长了肉怎么办，那块软乎乎的肉芽把牙缝堵得严严实实，吃肉、啃青菜都会牢牢卡在里面，清理的时候还会渗血丝。一开始总觉得只是上火，家里老人说含盐水就能消下去，索性每天早晚含一大杯浓盐水，漱口的时长特意拉满五分钟，连续折腾四天，牙龈肿起来的范围反倒往两侧邻牙蔓延，轻轻触碰牙龈就酸胀发疼，夜里躺下还会隐隐发胀。
那团增生的牙龈不会自行消退，盐水冲刷根本触碰到牙根深处的发炎位置，只会持续刺激本就脆弱的牙周黏膜。下班路过社区牙科诊所，坐诊的大夫抬着口腔镜扫了一眼牙缝，直接点明是食物长期嵌塞引发的牙周息肉，还指出自行用浓盐水漱口的做法完全不对，高浓度盐分反倒会让牙龈组织脱水肿胀。
诊所的基础清理流程不算复杂，躺上诊疗椅先做超声波洁牙，把牙缝里堆积的牙结石、腐坏食物残渣全部震落，器械探进牙缝清理肉芽下方藏着的菌斑，全程没有明显痛感，只是器械碰到增生牙龈时会传来一阵酥麻。清理完毕后上药，大夫叮嘱半个月内不能用患侧咀嚼硬物，饭后只用温水简单漱口，不许再私自调配盐水反复冲刷。
回家之后严格照着医嘱调整进食习惯，坚硬的坚果、粗纤维的芹菜全都避开，每餐吃完只用清水轻轻含漱半分钟，不用牙签硬戳牙缝清理残渣，换成牙线顺着牙缝缓慢提拉带出食物。前三天牙龈的肿胀感肉眼可见消退，原本鼓起来的肉芽慢慢收缩，塞牙的情况大幅减少，只是咬合的时候依旧会有轻微酸胀。
折腾好久才搞明白，民间流传的降火偏方大多只能短暂压制表层不适感，牙根位置的炎症没有专业器械清理，增生的牙龈只会反复变大。隔壁工位同事之前也出现过同款问题，他听信土方去药店买消炎喷剂天天往牙缝喷，坚持一周不仅肉芽没变小，牙龈还出现了发白的溃烂面，最后同样到诊所做牙周冲洗才缓解。
连续七天坚持规范护理，对着镜子观察牙缝，凸起的牙龈基本平复，吃饭再也不会频繁塞住食物，刷牙的时候也不会轻易出血。之前总想着靠居家办法解决口腔问题，完全忽略牙缝深处的牙结石会持续刺激牙龈，任由炎症发展只会让肉芽越长越大，后续治疗还要花费更多时间。
晨起刷牙抬手摸到平整的牙龈，才后知后觉懊悔当初硬扛着乱用盐水，白白多熬了四天难忍的胀痛。