前几天天热，我总觉得嗓子干，就抱着水杯不停喝白开水，差不多半天就喝了满满两大壶，当时还觉得挺舒服，结果没一会儿就开始不对劲了。
最先感觉到的就是肚子胀，圆滚滚的像揣了个水球，坐下来都觉得顶得慌，连晚饭都没胃口。本来以为歇一会儿就好，没想到还开始频繁上厕所，差不多十几分钟就跑一次，腿都跑软了，尤其是晚上，根本睡不好，起来好几次，第二天整个人都没精神。
喝多了白开水还会犯晕
我还发现，喝太多白开水之后，脑袋会有点发沉，不是感冒那种晕，就是懵懵的，注意力也集中不起来，上班的时候看电脑都觉得眼睛发花。后来问了身边懂点常识的朋友，才知道这可能是体内水分太多，把电解质稀释了，也就是人家说的水中毒的轻微症状，听着还挺吓人的。
还有一次，我感冒发烧，想着多喝白开水能好得快，就一个劲猛灌，结果不光没缓解，反而开始恶心，差点吐出来，浑身也没力气，躺床上都觉得不舒服。那时候才明白，白开水虽好，真不能瞎喝。
以前总听人说多喝水好，尤其是白开水，没添加剂，对身体好，所以我有时候就刻意多喝，没想到过量了反而遭罪。比如有时候早上起来空腹喝太多，会觉得胃里凉凉的，有点反酸，平时喝多了，也会觉得手脚有点发飘，不像平时那么有力气。
我还观察过，要是平时运动量不大，就坐在办公室上班，喝太多白开水，除了胀肚子、多上厕所，没别的好处，反而耽误事儿。有时候出门在外，喝多了找不到厕所，那种尴尬劲儿就别提了，真的是又无奈又后悔。
其实也不是说不能多喝，就是得看情况，比如运动完出汗多，喝多点还行，但也不能一次性猛灌，得慢慢喝。像我这种平时不怎么动，还瞎喝的，就很容易出现不舒服的情况。
这阵子我就控制着饮水量，不再抱着水杯不停喝，感觉整个人都舒服多了，也不会总胀肚子、跑厕所，脑袋也清醒了不少。所以说，大家可别像我一样，觉得白开水健康就无节制地喝，真的得注意量，不然白开水喝多了会怎么样，亲身经历过才知道有多难受。