上周连续四五天熬夜赶工作报表，对着电脑久坐不动，猛地开始反复不适，忍不住疑惑左半个脑袋疼是怎么回事，痛感特别专一，死死锁在左半边头部，从太阳穴蔓延到后枕部，没有剧烈刺痛，是厚重又磨人的钝痛，只要低头看屏幕、低头写字，痛感就会瞬间加重，抬起身平视前方，也只能稍微缓解一丁点，整个人脑子像裹了层沉棉花，反应都变慢了不少。
最开始完全没放在心上，总觉得就是普通的累到头疼，睡一觉就能恢复。那时候最蠢的做法就是硬扛，还自作主张乱吃家里的止疼药，不管适用症状、不看服用剂量，疼得厉害就吞一片，想着快速压下痛感继续干活。完全没想过对症不对症，只图一时省事，结果就是吃药后短暂舒服二十分钟，过后头疼反扑的更凶，左边脑袋发沉发胀，连带着左边眼睛都酸涩干涩，看东西微微发花。
家里长辈说我是吹了冷风着凉。
听了这话就跟风试了偏方，每天用滚烫的热毛巾反复敷左侧头部，一次敷十几分钟，连着试了三天。原本以为热敷能疏通血脉缓解疼痛，实际效果完全相反，高温热敷让头部血管持续扩张，原本的钝痛变成了一阵一阵的跳痛，一下一下扯着头皮疼，有时候还会牵扯到左边耳根发麻，坐着站着都难受，根本没法专注做事。
折腾好久才搞明白，根本不是受凉、也不是单纯用脑过度。那段时间作息彻底混乱，每天凌晨一两点才休息，睡眠时长不足五小时，而且一整天保持低头含胸的坐姿，肩颈肌肉僵硬紧绷，颈椎一直处于扭曲状态，压迫到单侧的神经和血管，血流循环不顺畅，才会只出现左半边脑袋持续疼痛的情况。这种疼不是病理性的大病，就是身体长期透支、体态不良堆积出来的应激反应，只集中在受压的单侧头部发作。
之前一直钻误区，总觉得头疼肯定是全身性的问题，从来不知道单侧头疼大多是局部压迫和作息紊乱导致的，白白硬扛难受，还乱用药、乱试偏方，不仅没缓解，反而让头部神经变得更敏感，后续稍微熬夜，左侧脑袋就会隐隐作痛，留下了小毛病。
全程只试过一种调理方式，没有复杂操作，也不用任何药物。每天强制十一点前入睡，杜绝熬夜，白天工作每四十分钟就起身活动，转动脖颈、拉伸肩颈，改掉低头瘫坐的习惯，下午头疼高发的时段，靠在椅背上闭眼静坐几分钟，彻底放松紧绷的头颈肌肉，让头部血液循环恢复通畅。
不用刻意按摩，不用外敷东西，只是单纯调整作息和体态。坚持了四天，持续快一周的左侧头疼就彻底消失了，那种沉沉的压迫感完全褪去，眼睛酸涩的问题也跟着好转，不会再频繁出现单侧头部跳痛、钝痛的情况。
之后偶尔熬夜久坐，左侧脑袋会有轻微不适感，只要及时休息、活动肩颈，很快就能恢复，再也没有出现过之前那种持续性的疼痛。
那天午后阳光落在桌面，抬头活动脖颈的时候，终于感受不到左半边脑袋半点紧绷的痛感，整个人都松了下来。