大腿被车撞肿了怎么办-别盲目热敷硬扛耽误恢复

走路没留意避让，大腿被车撞到之后立马肿起一大块，当时疼得站都站不稳，完全不知道大腿被车撞肿了怎么办，只想着赶紧揉一揉就能缓解痛感。

刚开始肿胀发硬的时候，傻傻用热毛巾反复敷，还使劲按压揉搓淤青位置，以为散开淤血就没事。结果没过多久肿胀范围变得更大，皮肤摸着发烫，抬腿走路牵扯着钻心疼，晚上睡觉翻身都不敢碰到受伤的腿，本来轻微的撞伤，硬生生被自己折腾得越来越严重。

身边有人说擦点活血药酒揉搓就行，听信之后跟着涂抹按摩，疼痛感不但没有减轻，深层胀痛反而越来越明显，连坐着不动都隐隐发酸发麻。后来才反应过来，刚撞伤的急性期根本不能热敷揉搓，盲目活血只会加重皮下出血，肿包只会越鼓越大。

受伤前两天尽量保持腿部放松，不要随意走动、弯腰发力，也不要用力按压磕碰的位置。找东西垫高腿部，让位置高于心脏，慢慢减轻局部充血肿胀，减少淤血持续堆积。冰凉的冷敷敷在肿痛处，分段敷一段时间，血管收缩之后胀痛感会明显舒缓很多，也能避免肿包继续扩散变大。

等到肿胀不再持续加重，皮肤发烫的情况消退之后，才可以换成温和热敷。慢慢促进淤血消散，不要心急加大力度，也不要频繁大幅度活动大腿，上下楼梯、长时间站立都会拉扯受伤部位，延长恢复时间。

淤青慢慢变淡扩散的时候，走路依旧会有牵扯痛感，千万不要觉得好转就随意用力。长时间下垂腿部，肿胀很容易反复出现，坐着躺着都尽量把腿抬高，日常简单活动就好，剧烈运动、跑跳全都要避开。

实在疼得难以忍受，也不要自己随便乱吃止疼药。腿部撞伤很容易伤到内部软组织，看着只是外表红肿，说不定骨头已经有轻微损伤，硬扛疼痛拖着不去检查，后续很容易留下长期酸痛的毛病。

躺了好几天才慢慢恢复正常行走，阴天的时候大腿磕碰位置还是会隐隐发酸。早知道一开始不乱揉不乱热敷，根本不用熬这么久难受。