玩手机眼睛肿了怎么办-熬夜刷手机后这样救急最管用

前阵子连着好几天窝在沙发上刷手机，从追剧追到刷短视频，再翻着各类资讯舍不得放下，熬到凌晨两三点才迷迷糊糊睡过去，第二天一早对着镜子洗漱，一眼就看见眼皮肿的鼓鼓的，连双眼皮都被撑没了，玩手机眼睛肿了怎么办这个问题，瞬间就把我从刚睡醒的混沌里拽了出来，心里又烦又慌。

一开始我压根没把这当回事，总觉得就是熬了夜的正常反应，硬扛一会儿肯定能自己消下去，甚至还听信了不知道在哪刷到的偏方，觉得热敷能疏通血液循环，赶紧用刚烧开的热水泡了毛巾，拧干后就敷在眼皮上，还时不时用手轻轻揉两下肿起来的地方，想着揉一揉能快点消肿。结果折腾了十几分钟，眼皮不仅没变小，反而胀的更厉害，连眼周都泛着红，摸上去硬邦邦的，连眨眼睛都觉得费劲，这时候才有点后悔自己瞎折腾。

当时真的慌了。

折腾好久才搞明白，眼睛因为玩手机熬夜肿起来，根本不能用热敷，更不能用手去揉，手上沾着的灰尘和细菌沾到眼周娇嫩的皮肤上，只会让肿胀的情况变的更糟，之前做的所有操作全是反效果。赶紧跑到卫生间接了冰凉的自来水，把毛巾浸透后拧到不滴水的状态，轻轻敷在眼皮上，凉丝丝的触感一贴上去，那种发胀发疼的感觉就缓和了不少，我就这么敷三分钟拿开歇一会儿，再敷上反复循环，全程再也不敢看手机屏幕，就安安静静坐在椅子上闭着眼睛，连周围的声音都懒得去留意，只想着让眼睛好好歇一歇。

晚上睡觉的时候也特意做了调整，把枕头垫的比平时高了一截，平躺着入睡，坚决不侧躺压到肿着的眼皮，睡前还滴了一滴温和的无刺激人工泪液，不是那种带有治疗功效的，就是单纯滋润眼球的类型，生怕药效太重刺激到本就不舒服的眼睛。那一晚全程没再碰手机，连睡前习惯看的消息都没翻，就闭着眼睛慢慢睡着，心里只盼着第二天起来能好一点。

第二天清晨醒来，第一时间伸手摸了摸眼皮，肿胀已经消了大半，只剩下一点点轻微的紧绷感，照镜子看也几乎看不出异常，只是眼睛还有点干涩，眨动的时候会有轻微的不适感。我又用凉毛巾轻敷了片刻，之后一整天都控制着玩手机的时间，哪怕是回消息也只是看几秒就放下，刷视频更是直接戒掉，再也不敢像之前那样毫无节制地熬夜刷手机。

现在只要晚上看手机超过十一点，眼睛一出现发紧发酸的迹象，我都会立刻把手机扔到一边，再也不会抱着侥幸心理硬熬下去了。