脚趾旁边的肉一按就痛怎么办：减少挤压配合温敷舒缓痛感

脚趾旁边的肉一按就痛怎么办:减少挤压配合温敷舒缓痛感

走路走久了才发现脚趾旁边的肉一按就痛，一开始根本没当回事，总觉得就是单纯走路累着了，歇上一晚自然就能恢复，连着好几天都忍着这份不适感正常出行，脚上穿的还是那双鞋头偏窄的鞋子，完全没想着换一双宽松点的。

起初就硬扛着，觉得这点小疼算不上什么，直到某天傍晚走路的时候，每迈出一步都会牵扯到疼的位置，痛感一阵比一阵明显。后来听楼下熟人说贴止痛膏药能快速缓解，没多想就去小店买了一贴回来，直接贴在疼痛的位置，膏药糊在皮肤上闷得慌，原本只是按压才疼，贴完之后走动时的牵扯痛反倒加重了不少，现在想想这种没依据的偏方真的不能乱试。

膏药揭掉之后，落脚都变得小心翼翼。

手头还有不少事要出门处理，根本抽不出时间去检查，只能趁着在家的空档琢磨能立刻上手的法子，周围也没人能给出靠谱建议，只能靠着自己一点点摸索，反正当下首要的就是先让痛感降下来，不影响正常走动就行。

折腾好久才搞明白，这块疼的地方就是长期被窄鞋挤压、反复摩擦导致的软组织不适，不是什么大问题，但持续压迫的话就很难好转，再继续穿原来的鞋子，做再多处理也都是白费功夫。

先翻出鞋柜里最宽松的布鞋换上，鞋面宽敞不会挤到脚趾两侧，随后接了温度适中的温水，把脚放进去浸泡温敷，每次大概十来分钟，一天分两回做，敷的时候能明显感觉到紧绷的肌肉慢慢放松下来，按压时的刺痛也跟着减弱，整个过程操作起来简单，手边有温水就能完成，不用额外准备别的东西。

其实最开始还犹豫过要不要再涂点别的药膏，转念又想起之前贴膏药反而加重的经历，就索性什么额外东西都不用，单单靠着换鞋加温敷坚持着，差不多半天下来，走路的时候已经不会再被痛感干扰了。

白天在外走动，刻意放慢脚步，不再像往常一样快步赶路，尽量减少脚部发力，也刻意避开凹凸不平的路面，避免额外拉扯到患处。

偶尔低头看向脚面，能看到之前被鞋子挤出来的轻微泛红，比起前几天肿胀的样子已经消下去不少，也不敢再贪图款式好看就随便选鞋头窄的款式，当下只想着先把不适感彻底消掉。

夜里躺上床，手指无意碰到脚趾旁的那块肉，用力按下去也只剩浅浅的酸胀，没了之前尖锐的痛感，闭眼没多久就沉沉睡了过去。