之前那段时间，我总觉得心里堵得慌，不管遇到啥不开心的事，都想着忍一忍就过去了，不想跟人说，也不想发泄，就这么一直憋着，后来实在熬不住了，才开始琢磨长期压抑情绪会怎么样。
最明显的就是睡觉，以前倒头就睡，后来越到晚上越精神，躺着睁着眼到天亮，有时候好不容易睡着了，也会频繁醒，做的梦也都是乱七八糟的，醒来更累，整个人一天都昏昏沉沉的，一点精神都没有。
心理上的变化真的太磨人
我发现自己越来越不爱说话了，以前跟朋友还能唠唠嗑，后来别人找我聊天，我都觉得烦，只想一个人待着，哪怕坐着发呆也不想跟人交流。有时候一点小事就容易烦躁，明明知道没必要，可就是控制不住自己的脾气，发完火又特别后悔，陷入自我内耗里。
而且变得特别敏感，别人随口说一句话，我就会多想，总觉得是在说我不好，越想越委屈，可又不想表现出来，只能自己偷偷难过。慢慢的，也没什么开心的事能让我提起兴趣，以前喜欢的东西，现在看一眼都觉得没劲儿，整个人都丧丧的，那种感觉真的太煎熬了。
身体也会跟着“闹脾气”
一开始我以为只是心理不舒服，没想到身体也跟着出问题。经常会觉得胸闷，喘不上气，尤其是情绪稍微有点波动的时候，胸口就像压了一块大石头，得缓好一会儿才能过来。还有肠胃，以前好好的，后来经常胃疼、腹胀，吃一点东西就觉得不消化，去检查也没查出大问题，医生说跟情绪压抑有很大关系。
皮肤也变差了，以前皮肤挺光滑的，后来额头和下巴总冒痘痘，脸色也蜡黄蜡黄的，没一点气色，不管怎么护肤都没用。有时候还会莫名的头疼，不是那种剧烈的疼，就是隐隐作痛，让人坐立不安，干啥都没心思。
我还发现，长期憋着情绪，整个人的免疫力都下降了，以前很少感冒，那段时间动不动就感冒发烧，好得还特别慢，稍微累一点就觉得浑身酸痛。
后来跟身边有过同样经历的人聊了聊，才知道原来长期压抑情绪会怎么样，不只是心理上的煎熬，还会连累身体，慢慢拖垮自己。现在我也试着慢慢释放情绪，不硬憋着，哪怕是找个没人的地方哭一场，或者出去散散步，心里都会舒服很多，身体上的那些小毛病也慢慢缓解了。
其实真的不用硬扛，情绪就像洪水，堵不如疏，长期压抑情绪会怎么样，只有亲身经历过才知道，那种身心俱疲的感觉，真的太难受了，不如好好照顾自己，该发泄就发泄，别让坏情绪慢慢消耗自己。