牙齿老是出血怎么回事｜长期牙龈发炎才是反复出血的根源

早上刷牙一漱口，血水混着泡沫漫在杯底，那瞬间真的很烦，牙齿老是出血怎么回事，我对着镜子盯了牙龈好久，始终想不通明明没磕没碰，怎么天天都有血丝。

最开始压根没当回事，默认就是普通上火。那段时间跟风网上的说法，天天泡菊花茶、换主打清火护龈的牙膏，甚至刻意少吃辛辣的东西，想着熬几天就能自己好转。这是我最蠢的地方，完全盲目自我判断，压根没考虑过牙龈本身的问题，硬生生硬扛了二十多天，不仅出血的频率没降，有时候吃苹果、啃面包，食物表面都会沾着淡淡的血印，原本只是刷牙出血，后来日常咬合都会莫名渗血，情况反倒越拖越严重。

牙刷换了超软毛的款式，刷牙力度放得极轻，小心翼翼蹭着牙齿刷，结果该出血还是出血。本来以为是刷牙太用力伤到牙龈，刻意偷懒减少刷牙时长，早晚随便糊弄两下，反而口腔里多了一股淡淡的异味，晨起的口臭变得特别明显，嘴巴里总带着一股说不清的腥气，特别难受。

折腾好久才搞明白，根本不是上火，也不是刷牙方式的小问题。

之前一直陷入一个很深的误区，觉得牙龈出血都是外部刺激导致的小问题，只要规避刺激、清淡饮食就能慢慢恢复。直到实在扛不住去牙科做了基础检查，医生扒开红肿的牙龈告诉我，牙龈已经处于长期慢性发炎的状态，牙根和牙龈的缝隙里堆积了很多细小的牙结石，这些钙化的脏东西一直在持续刺激牙龈软组织，所以不管轻刷重刷，只要产生轻微摩擦，就会破损出血。

牙结石都是日常一点点攒下来的，平时刷牙敷衍了事、睡前经常偷懒不漱口，细碎的食物残渣藏在牙缝和牙龈沟里，慢慢钙化变硬，肉眼基本很难看清，却会持续不断的刺激牙龈。发炎后的牙龈会变得异常脆弱，里面的毛细血管一直处于充血扩张的状态，不再是健康紧致的状态，哪怕只是简单的牙齿咬合、喝水摩擦，都会造成细微破损渗血，这也是出血反反复复、始终断不了根的核心原因。

第一次洗完牙清理完牙结石后，就能明显感觉到牙龈变得清爽，没有了之前发胀发闷的异物感。当天晚上刷牙，轻柔刷完整口牙，漱口的清水干干净净，一丁点红血丝都没有，那一刻才知道之前半个多月的折腾全是无用功。

其实根本不用乱七八糟吃降火东西、换各种牙膏，对症处理比瞎折腾有用一万倍。

当晚洗完牙回家，对着镜子认认真真刷了次牙，看着清澈的漱口杯，躺着的时候脑子里一直浮现的，就是之前每天早上吐出带血泡沫的样子。