最近整个人发沉、脸也总是浮肿，身边人都在念叨女性身体有湿气怎么办，起初压根没当回事，觉得就是熬夜累着了，随便应付一下就能缓过来，每天照旧晚睡，零食甜品也没断过，完全没把身体发出的信号放在心上。
现在回想起来，当时做法实在荒唐。
听小区里熟人说，祛湿就得喝各类寒凉的草本汤水，说是能把体内湿气直接排出去，连着一周每天早晚都熬上一大碗喝，汤水味道发苦，喝的地时候总觉得胃里凉飕飕的，没过几天不仅身上沉重的感觉一点没减轻，反而开始频繁拉肚子，手脚也比之前更冰凉，晨起的时候嘴里发黏，连吃饭都没什么胃口，整个人的状态反倒比之前差了一大截，原本只是晨起犯困，后来坐着都觉得浑身提不起力气，这才意识到盲目的跟风偏方根本行不通，纯粹是瞎折腾自己。
那段时间也不想往医院跑，总觉得这点小问题没必要专门问诊，就窝在家里翻以前随手记下来的零碎笔记，东看一眼西看一眼，心里乱糟糟的，也不知道该从哪下手调整，就那么干坐着发呆，任由身体闷胀的感觉一直存在。
折腾好久才搞明白，湿气本就怕凉，用寒凉东西去硬压，只会让湿气堵在身体里散不开。当时就只试着做了一件事，每天晚上用温热的毛巾敷后腰和小腹位置，每次敷上十几分钟，水温控制在摸着温热不烫皮肤就可以，敷完之后立刻穿上厚一点的衣物，不让吹风受凉，白天也刻意把三餐口味调淡，油炸、甜腻的食物全都停掉，这些东西吃多了就是容易加重身体里的闷重感，整个人会越发慵懒乏力。
第一天做完，没什么明显变化。
再连着坚持了四五天，慢慢能察觉到不一样的地方，早上起床不再像之前那样浑身发僵，脸上的浮肿轻快得多了，嘴里黏腻的感觉也淡了很多，走路的时候腿脚也轻快起来，不再像是踩着棉花一样提不起劲，其实也没有额外加别的法子，就一直照着这个节奏往下做，每天该敷就敷，饮食也一直保持清淡，没有半途停下来，也没想着三天两头换别的方式尝试。
偶尔嘴馋想吃甜品，忍了又忍，知道一旦放开吃，之前的功夫大概率就白费了，也试过偶尔喝一口温水之外的饮品，身体马上就会给出反应，那种闷胀的感觉又会回来一点，索性也就慢慢戒掉了各类甜饮和重口小吃。
夜里躺在床上，摸着腰腹还留着一点温热的触感，眼皮慢慢沉下来，最后映入脑子里的，是桌角放着的那条叠好的纯棉毛巾。