很多人腰部酸胀、小腹隐痛的时候，根本分不清是腰肌劳损、肠胃不适还是肾脏出了问题，我当初就是靠着一次次身体异样的感受，慢慢摸清如何判断自己是不是肾结石的真实体感，没有复杂的医学术语，全是自己实打实的身体反应，普通人对照就能自查。
最开始不对劲的时候，完全没往结石上想。就是后腰右侧隐隐发沉，不是那种运动后肌肉酸痛，是一种往骨头缝里钻的闷胀感，时有时无。久坐之后会加重，站起来走动两下又稍微缓解，我一直以为是天天久坐办公、弯腰低头导致的腰肌劳损，还特意去按摩店推拿、贴膏药，折腾了好几天一点用都没有。现在回头看，这就是肾结石最早期的轻微信号，只是大部分人都会和普通腰酸混淆。
当时做过最蠢的一件事，就是盲目吃止痛消炎药。家里常备的肠胃药、止痛片随便翻出来吃，想着只要不痛就没事，完全不管身体到底是什么原因引发的不适。吃药的短暂时间里，痛感确实会暂时压住，可药效一过，酸胀感会翻倍加重，甚至开始牵扯着小腹两侧发坠。硬生生靠吃药硬扛了四天，不仅症状没好转，反而偶尔会出现尿频、排尿微微刺痛的情况，算是实打实踩了个大坑。
真正让我意识到不对劲的，是痛感突发的变化。之前都是持续性的闷胀酸痛，某天下午，腰部突然传来一阵尖锐的绞痛，不是持续疼，是一阵一阵突袭式的刺痛。疼的时候整个人直不起腰，只能蜷缩着身子蹲在地上，腰腹位置像是被东西狠狠堵住、拉扯住，缓个一两分钟又会突然消失，恢复成轻微酸胀。这种阵发性突发绞痛，和肌肉酸痛、腰疼的持续性痛感完全不一样，是区分普通腰痛和肾结石最直观的点。
排尿的异样，是第二个能直接判断的关键细节。没有出现网上说的明显血尿，但是尿液变得特别浑浊，不像平时清亮的状态，偶尔还会有一点点细碎的白色絮状物。最明显的是排尿末端，会有轻微的酸胀坠痛，不是尿道疼，是小腹深处、靠近后腰的位置发疼。而且喝水少的时候，所有不适感会直接拉满，大量喝水之后，酸胀感会明显减轻，这是身体里细小结石移动、轻微刺激尿路的典型表现。
很多人不知道，肾结石的痛感是会游走的。最开始只有后腰单侧疼，后来痛感慢慢转移到侧腰、小腹右侧，偶尔还会牵扯到大腿根部隐隐发酸。一开始特别慌，以为是身体多处出了问题，后来才反应过来，这是细小的结石在肾脏、输尿管里慢慢移动，刺激不同位置的黏膜，所以疼痛的位置会不断变化，这一点是普通腰部劳损绝对不会出现的特征。
没有立刻去医院做检查，只是刻意调整了几天生活状态。戒掉了常年不爱喝水的习惯，每天强制喝够温水，完全停掉碳酸饮料和熬夜，不再久坐，每小时起身走动几分钟。短短三天，阵发性的绞痛基本消失，只剩下偶尔轻微的后腰酸胀。
最后去医院做了彩超，确诊是肾脏泥沙样小结石，体积很小，不需要手术，只需要多喝水多运动就能自行排出。走出彩超室的时候，脑子里只剩一个画面，就是前几天蹲在地上忍痛、乱吃止痛药的狼狈样子。