怀孕不能吃的东西有哪些|误食生鲜食材极易诱发身体不适

怀着头胎居家休养的那段时日，身边亲友各有一套吃食讲究，四处打听怀孕不能吃的东西有哪些，坊间流传的说法真假掺半，轻信几回偏方后接连踩中饮食雷区，大大小小的不适折腾了好一阵子。

当初听楼下乘凉的老人随口传授食补法子，说山楂搭配干桂圆熬煮汤水能够缓解孕吐、稳固胎气，孕吐反胃吃不下正餐的阶段，连着三天早晚准时炖煮满满一碗汤水，那会儿分不清食材属性带来的隐患，总觉得都是日常随处能买到的鲜果干货，不会对身体造成太大影响，第一天喝完只觉着小腹微微发坠，压根没往吃下的食物身上找寻缘由，还片面认定是孕期正常的生理性宫缩，第二天照旧按着原有配比熬煮进食，午后弯腰收拾茶几杂物的时候，内裤上渗出少量褐色分泌物，瞬间慌了心神匆忙打车赶往妇幼医院，接诊医生逐项梳理全天摄入的食材，直白讲明山楂、桂圆均带有活血温热的特质，过量摄入容易刺激子宫平滑肌收缩，医嘱里直接把这两样食材划入禁食清单，坐在门诊长廊翻看打印出来的饮食须知，一整天都陷在懊恼里，此前总抱着少量解馋无伤大雅的念头，直到亲身出现异常状况，才切实记住这类果品不能随便入口。

贝类半生品，碰都别碰。

回娘家暂住的某天，妈妈自制了一大盆醉虾，反复念叨酒水经过腌制挥发大半，少尝几只完全没问题，架不住劝说夹了两只虾肉吃下，没过三四个小时胃里反酸的厉害，胀得整个人靠在沙发上直不起腰，下次常规产检时特意询问主治大夫，得到的答复是任何含酒精腌渍的水产都要忌口，哪怕短时间浸泡去腥，微量酒精依旧可以穿透胎盘屏障，干扰胎儿正常发育，从那之后再看见家里的醉卤水产，直接躲开不再动筷。

网购野菜的时候刷到美食博主分享孕期吃马齿苋清肠开胃，就是认准野菜纯天然无额外添加，收到新鲜野菜当天就清炒装盘配米饭，晚饭过后安稳无事，睡到半夜频繁起夜，腹部一阵一阵紧绷发沉，连夜线上咨询孕期营养师，才知晓马齿苋药性偏寒凉滑利，普通人食用无碍，但孕期子宫敏感，轻易摄入很容易催生异样体感，反正往后买菜路过野菜摊位，那类不知名的野生菜蔬一概跳过。

逛超市零食区被导购安利酸甜青梅果脯，想着酸味能够压制晨起孕吐，连着一周每天拆开一小袋当做加餐，半月后的例行抽血检查，血糖数值小幅高出参考范围，医生提醒市面售卖的果脯经过多重精加工，内里掺了过量白砂糖跟防腐添加剂，孕期身体代谢糖分的能力下降，长期零散食用会加大妊娠期高血糖的概率，再往后踏进超市零食区，下意识绕开整片蜜饯货架。

同住一个小区的闺蜜孕中期嘴馋街边小吃，瞒着家里人偷偷买了冰镇爆炒田螺，当天夜里就开始上吐下泻，紧急送往医院输液保胎，露天小摊烹制螺类很难做到彻底高温灭菌，螺体内部潜藏的寄生虫没法完全灭杀，孕期受身体限制不能随意用药，整整卧床静养一周才慢慢好转，亲眼目睹她憔悴的模样之后，再也不敢随便光顾路边没有卫生保障的生鲜小吃摊。

早期不慎受凉患上轻微感冒，执拗不肯前往医院开具孕期专用药物，听信邻里偏方煮薏米温水代茶饮，连续两天空腹喝下，后腰酸胀的感觉愈发明显，后来才反应过来薏米同样存在滑利子宫的作用，属于孕期需要规避的杂粮，从前总片面以为五谷杂粮全是温补好物，忽略食材暗藏的药理影响。

整理储物柜的时候，把囤放剩余的桂圆干、薏米还有之前囤的袋装腌虾全部打包送给亲戚，对着腾空的格子静静坐了半晌。