连着五天口腔内侧反复烂出创口，冷热饮食全碰不得，翻遍社交平台和身边熟人打听口腔溃疡怎么办最快最有效，一开始固执认定上火是病根，一心靠着吃喝调养慢慢磨，压根没想过外用的法子才是捷径。那段时间作息乱得离谱，熬夜之后冒出来的溃疡从针尖大小长成黄豆创面，说话扯动皮肉都带着细碎痛感，手边囤了不少清热的瓜果，天天啃梨喝绿豆水，连续三天下来，溃疡既没有收缩，也没有结痂的迹象，白白耽搁了最佳修复时段。
家里长辈听闻我嘴里烂了一块，笃定细盐可以杀菌收口，当晚找来厨房细盐，直接捏起一小撮按压在破损的黏膜上，尖锐的刺痛瞬间顺着牙根窜到太阳穴，整个人下意识攥紧手里的水杯，眼泪不受控的往外涌，原本规整的小溃疡被盐分灼烧后大面积红肿，边缘鼓起一圈发白的肉芽，后续哪怕小口喝温水，水流蹭到患处都会产生持续的刺痛，原本还能勉强吃面条，经过这么一通操作之后，只能吞咽流食，整整一天几乎没怎么进食，后来才知道高浓度盐分会破坏创面新生的脆弱表皮，不仅不能加速愈合，还会加重黏膜充血溃烂，白白把小病拖得更严重。
疼的整夜没法安稳睡觉。
之后听信短视频博主分享的土方，把冰糖含在溃疡侧边，靠着糖分滋养创面，含化的糖水顺着口腔四处流淌，糖分堆积在破损缝隙里滋生黏糊糊的分泌物，原本干燥的创面变得湿漉漉的，发痒发胀的感觉不停加重，那阵子出门随身装着小包冰糖，闲来无事就含上一块，折腾四天，溃疡依旧顽固的停在原处，身边共事多年的同事瞧见我吃饭不停皱眉躲着饭菜，午休闲聊时说起自己常年反复长溃疡，常备外用贴片，轻症两天就能收住创口，只是从前我总觉得外用产品治标不治本，压根没往这个方向考量。
楼下药房的清凉含片随手买了两盒，含服瞬间清凉感盖住痛感，以为找到了临时救命的东西，含片融化过后的一两个小时里口腔舒适，可药效褪去，溃疡的疼痛感会比先前还要剧烈，频繁含服还刺激口腔其他完好黏膜，舌根接连泛起麻木酸胀，接连消耗掉大半盒含片，创口没有半点结痂收拢的趋势，反倒因为频繁刺激，破损范围又往外扩了一圈。
后来才反应过来，想要提速恢复，重点是隔绝口水和食物反复摩擦创面，按照同事口述的选购标准，买回专用溃疡贴片，饭后用常温清水漱净口腔，纸巾轻轻吸干创面表层口水，贴片紧贴破损位置隔绝口水侵蚀，不用刻意刻意撕扯，等待贴片自然溶解就可以。
日常三餐刻意避开脆骨、油炸、辛辣这类容易剐蹭口腔的食物，主食优先软烂的米糊和蒸蛋，偶尔嘴馋想吃硬质零食，也会切成细碎小块避开患处咀嚼，没有额外叠加各类偏方食补，不再胡乱往创口涂抹食盐、蜂蜜这些没有经过验证的东西，减少不必要的外界刺激。
坚持两天贴敷护理，外翻红肿的创面逐步向内收拢，表层慢慢长出一层浅粉色新黏膜，喝水吃饭不再刻意避让患处，持续三天后溃疡基本长平，只剩淡淡的印痕，不用再受进食受限的煎熬。
第二天醒过来第一件事，伸手摸向床头柜，清点剩下没开封的贴片数量。