生活里难免遇到一些小意外，比如刷牙时牙龈出血、不小心咬到嘴唇出血，或是流鼻血时血液顺着喉咙滑下去，这些时候都可能不小心吞下自己的血。很多人遇到这种情况都会心里犯嘀咕，吞了自己的血会怎么样？其实不用过度紧张，大多数情况下，身体都能妥善处理，但具体影响还是要看吞下的血量多少，以及个人的健康状况。
先说说最常见的情况，就是不小心吞下少量自己的血。比如牙龈出血时咽下去的那一点点，或是咬到口腔黏膜后渗出的少量血液。这种情况下，吞了自己的血通常不会对身体造成什么危害。我们的消化道就像一个精密的“处理工厂”，血液进入胃里后，胃里的胃酸和消化酶会主动开始工作，把血液里的血细胞、血小板以及各种蛋白质、凝血因子都分解掉。这些被分解后的成分，会和我们吃下去的食物一样，有用的营养物质比如铁、蛋白质会被小肠吸收利用，没用的残渣就会随着粪便排出体外。有时候可能会发现之后的大便颜色有点发黑，这也不用惊慌，只是血液里的血红蛋白中的铁元素，在肠道里和硫化物结合形成了黑色的硫化铁，属于正常的消化反应，通常过一两天就会恢复正常。
但如果吞下的血量比较多，情况就会不一样了。比如严重鼻出血时，大量血液倒流进喉咙被吞下，或是口腔、咽喉部位有较深伤口，出血量大且被大量吞咽。这种情况下，吞了自己的血就可能引发一些不适症状。最常见的就是胃肠道刺激反应，血液本身对胃黏膜就有一定的刺激性，再加上大量血液进入胃部后，会促使胃酸分泌增多，很容易让人感到恶心、反胃，严重时还可能出现呕吐、腹痛、腹胀的情况。如果呕吐物里出现了像咖啡渣一样的深色颗粒，这就说明吞下的血液已经被胃酸部分消化了，是大量吞血后的典型反应之一。除此之外，大量血液经过消化道消化后，必然会导致明显的黑便，这种黑便通常是柏油样的，质地黏稠，还会带有一定的腥臭味，这和少量吞血导致的轻微黑便有明显区别。
还有一些特殊情况需要特别注意，这些情况下吞了自己的血，风险会更高一些。如果本身就有胃肠道疾病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡，或是有肝病导致的胃底食管静脉曲张，那么吞下血液后，可能会刺激病变部位，加重出血症状。这类人群可能会在吞血后出现头晕、乏力、心慌、出冷汗等情况，严重时甚至可能引发失血性休克，危及生命。另外，如果出血的部位本身带有病原体，比如患有传染性肝炎的人，血液里可能含有病毒，吞下这样的血液就有可能增加自身感染的风险，不过这种情况主要发生在血液来源存在明确感染的情况下，单纯的自身正常血液一般不会有这个问题。还有些人可能对血液中的某些成分过敏，虽然这种情况比较少见，但一旦发生，可能会出现皮肤瘙痒、皮疹，甚至呼吸急促等过敏反应。
很多人可能还会担心，吞下的血液会不会被身体吸收后产生不好的影响。其实不用有这个顾虑，血液被吞下后，并不会直接进入血液循环系统，而是要经过消化道的分解处理。就算有少量未被完全分解的血细胞或血小板被吸收，也会很快被肝脏和脾脏这些器官进一步分解破坏，不会在体内长期存在，更不会对身体造成持续性的危害。只有在大量吞血，导致身体出现明显不适，或者本身存在基础疾病的情况下，才需要多加留意。
另外还有一种容易被忽视的情况，就是如果吞血的原因是持续性的出血，比如反复的牙龈出血、不明原因的鼻出血，或是频繁出现的消化道出血导致血液反流被吞下，这时候就不能只关注吞了自己的血会怎么样，更要重视出血的根本原因。这些反复出血的情况，可能是口腔疾病、鼻部疾病，甚至是血液系统疾病的信号，比如血小板减少性紫癜、白血病等，都可能导致身体容易出血。如果只纠结于吞血的影响，而忽略了背后的病因，就可能延误最佳的治疗时机。
总的来说，偶尔不小心吞下少量自己的血，完全不用放在心上，身体的消化系统会处理好这一切，不会有什么不良后果。但如果是大量吞血，或者吞血后出现了明显的恶心、呕吐、腹痛、黑便，甚至头晕、乏力等症状，就需要及时留意身体变化。如果症状持续不缓解，或是反复出现吞血的情况，最好及时去医院检查，明确出血的原因，针对性地进行处理。毕竟大多数时候，吞血本身不是问题，真正需要关注的是导致出血的根源。