说实话啊，我以前真没把不吃晚饭当回事，总觉得省时间又能顺便减减肥，一举两得。前段时间公司赶项目，天天加班到八九点，忙起来就忘了吃，有时候就算不忙，也想着“少吃一顿，能瘦一点是一点”，就这么硬扛着。
刚开始的前两三天，还挺沾沾自喜的，觉得自己意志力超强，而且也没觉得多饿，顶多就是晚上十点多有点反酸，喝点水就过去了。那时候我还没琢磨过，经常不吃晚饭会怎么样，只觉得是自己适应能力好，甚至还跟同事炫耀，说不吃晚饭也没影响，还能省点饭钱。
可也就过了一个星期吧，不对劲的地方就全出来了。首先是早上起床，以前我醒了就精神满满，那段时间醒了之后头懵懵的，还特别晕，有时候站起来都得扶着墙，缓好一会儿才能缓过来。一开始以为是加班熬的，直到有一次早上开会，我居然差点低血糖晕过去，同事给我递了块糖，吃了之后才好点，这时候我才隐约觉得，可能跟不吃晚饭有关系。
还有就是我的胃，以前从来没出过毛病，那段时间天天晚上反酸、烧心，有时候半夜能醒过来，胸口闷闷的，特别难受。有天晚上实在熬不住，起来找了点饼干吃，吃完之后才稍微舒服点。我妈知道了之后，把我骂了一顿，说我拿自己的胃开玩笑，还跟我说，她年轻的时候也试过不吃晚饭，后来胃就一直不好，那时候我才真正开始担心，经常不吃晚饭会怎么样，是不是真的会把胃搞坏。
更离谱的是，我本来想靠不吃晚饭减肥，结果体重没减多少，脸色倒是差得不行。以前我皮肤还算白净，那段时间脸色蜡黄蜡黄的，还长了好多小痘痘，摸起来糙得很，连化妆都盖不住。同事见了我都说，你最近怎么气色这么差，是不是太累了，我只能含糊其辞，总不能说自己是为了减肥，故意不吃晚饭吧，那样也太丢人了。
还有个特别明显的变化，就是我脾气变得特别差。以前我算是个好脾气的人，那段时间一点小事就能让我炸毛，跟同事闹了好几次矛盾，跟家里人也经常吵架。后来我才知道，不吃晚饭会导致血糖不稳定，情绪也会跟着受影响，难怪我那段时间总是控制不住自己的脾气。
我坚持了差不多半个月，实在扛不住了，就开始恢复吃晚饭，哪怕只是简单吃一碗面条、一个鸡蛋，也不敢再不吃了。慢慢的，我发现头晕的症状消失了，胃也不反酸了，脸色也慢慢变好了，脾气也温和了不少。
现在我算是彻底明白了，经常不吃晚饭会怎么样，根本不是省时间、减肥那么简单，而是在透支自己的身体。那些以为不吃晚饭能减肥的，其实都是误区，就算暂时瘦了，也会因为后续反弹，反而比以前更胖，还伤了胃、伤了身体，真的太不值了。
我身边还有个朋友，跟我一样，以前总爱不吃晚饭，结果后来得了慢性胃炎，天天吃药，遭老罪了。所以真的劝大家，不管多忙，晚饭一定要吃，不用吃太多，清淡、适量就好，别像我一样，等到身体出了问题，才后悔莫及。