入冬之后躺在床上翻来覆去钻心难受，彻底懂了为什么冬天身上特别痒，之前熬了三周硬生生遭罪，全是自己瞎折腾闹出来的毛病。
入十一月降温开始，后背、腰侧还有小腿整块皮肤开始发痒，不是蚊虫叮咬那种单点刺痒，是整片皮肤发紧、隐隐发烫的干痒，夜里盖完厚被子升温之后痒感直接翻倍，躺着不动都忍不住蜷着身子蹭睡衣，指甲抓过皮肤立马起一片红印，有时候睡着无意识挠，早上醒过来睡衣边角沾着细碎皮屑，那会第一反应就是身上脏了、螨虫堆积，跟风网上说的除螨止痒法子，连着一周每晚用四十多度的滚烫热水冲澡，硬质搓澡巾顺着四肢狠狠搓角质，连腰腹缝隙都不放过，还换掉温和沐浴乳，用那种去污力极强的硫磺皂全身涂抹冲洗，总觉得把表层死皮和脏东西搓干净，痒感就能消下去。
越洗，越痒。
当时压根没往皮肤本身出油这事上想，就认准是污垢作祟，甚至觉得少搓一遍澡浑身都发闷，痒的更厉害，周末还额外做了一次全身磨砂膏去角质，硬生生把小腿表层皮肤搓的发疼，泛红发烫，当晚躺在床上痒的直接失眠，皮肤干到紧绷拉扯，抬手伸腿都能感觉到皮肤发僵，比之前没搓澡的时候难受十倍，这就是我调理前最蠢的一件事，盲目深度清洁皮肤，把皮肤自带的保护层全部刮干净了。
后来才反应过来，冬天室内开暖风、室外冷风来回吹，空气湿度掉到百分之二十出头，本身皮肤皮脂腺分泌油脂就比夏秋少大半，咱们四肢、躯干本身皮脂腺就稀疏，本来那层薄薄油脂膜是锁水用的，热水烫洗、暴力搓澡、皂基洗护三样叠加，直接把保护膜薅空了，皮肤锁不住皮下水分，水分快速蒸发后角质层干裂、神经末梢外露，这才是身上持续发痒的真实原因，不是脏、不是螨虫，也不是网上说的换季过敏。
身边闺蜜冬天从来不搓澡，洗澡水温偏温凉，洗完从来不会浑身发痒，对比下来更确定不是外物问题，她冬天洗澡只冲净汗液灰尘，不用清洁力强的洗护产品，一周最多搓一次轻微浮灰，皮肤全程安稳，从来没出现过我这种成片干痒的情况。
没改洗护习惯前，涂身体乳完全没用。
之前也跟风厚涂保湿身体乳，涂完当下润一会，没过半小时又开始刺痒，就是因为油脂膜被彻底破坏，护肤品根本挂不住皮肤表层，水分一边补一边流失，那会还以为是身体乳不够滋润，接连换了两款厚重修护款乳液，花了不少冤枉钱，痒感半点没缓解，纯粹做无用功。后面停了硫磺皂、扔了搓澡巾，水温调低到不烫皮肤的温热水，三天洗一次全身澡，日常清水冲洗腋下脖颈就行，洗完三分钟内薄涂基础无香身体乳，就这一个改动，三天时间夜里钻心的痒直接消了九成，起皮泛红也慢慢平复，没有用任何药膏、偏方，也没额外添置室内加湿器。
今早叠衣服的时候，看见床沿边之前挠破结痂的细小印子，安安静静趴在布料边上。