常年被偏头痛缠上，熬夜、吹风、压力大都会猛地发作，头疼起来半边脑袋突突跳着疼，连睁眼都费劲，摸索了很久，终于摸清偏头痛按哪个部位可以缓解，最管用的就是后脑勺的风池穴，简单按揉就能压下大半痛感。
之前犯偏头痛总干蠢事，疼得厉害就直接大把吃止痛片，有时候空腹吃药，不仅头疼没缓解，胃里还翻江倒海的难受。也听信过网上的偏方，使劲按压太阳穴，以为越用力效果越好，硬生生把太阳穴按得红肿发烫，脑袋反而更沉更胀，胀痛感直接蔓延到整个额头，完全是白费力气，还加重了不适感。那时候根本不懂穴位按压的讲究，只知道头疼就乱按乱揉，折腾半天，症状一点没减轻，反而整个人变得焦躁疲惫。
偏头痛发作的时候，最折磨人的就是持续性的跳痛，坐着难受，躺着也睡不着，脑子里乱糟糟的，连简单的抬手动作都觉得费力。试过各种没用的方式后，偶然一次头疼难忍，随手抵着后脑勺两侧凹陷处揉了几下，意外发现突突的痛感缓和了不少，没有之前那种尖锐的拉扯疼了。
后来才反应过来，这个位置就是风池穴，就在后颈发际线的两侧，枕骨下方的凹陷位置，低头的时候能清晰摸到两个软软的窝。不用精准找位置，不用刻意记复杂的穴位图谱，偏头痛发作时，双手十指分开，掌心贴住后脑勺，大拇指精准卡在这两个凹陷处就行。
按压的力度不用过重，也不能轻飘飘蹭一下，保持微微酸胀的力度最刚好。指尖固定在穴位上，顺时针缓慢打圈按揉，每次持续揉一分钟，松开十秒，反复循环三四次。整个过程不用刻意憋气，保持自然呼吸，能清晰感觉到后颈的僵硬感慢慢散开，原本紧绷的头皮、发胀的太阳穴都会跟着松弛下来。
最明显的感受就是，半边脑袋的跳动性疼痛会慢慢减弱，那种脑袋被紧紧箍住的窒息感会一点点消散。之前每次偏头痛发作，起码要煎熬一两个小时，现在找准这个部位按揉，十几分钟就能舒缓大半，不用依赖药物硬扛，也不会因为乱按压加重症状。
偶尔偏头痛发作比较严重，带着眼眶发酸发胀，单纯按风池穴不够舒缓，会顺带轻轻揉一下眉头内侧的攒竹穴。只是轻轻点按，不会用力按压，主要是缓解眼部连带的酸胀感，核心缓解偏头痛的关键，依旧是风池穴的按揉。
折腾好久才搞明白，偏头痛缓解根本不用大面积揉搓头部，也不用乱吃药物硬扛。大多数日常熬夜、受凉、情绪紧绷引发的偏头痛，都是头部经络僵硬堵塞导致的，针对性按揉风池穴，疏通后颈经络，就能快速疏散头部的淤堵胀痛。
很多人都搞错了重点，一味死按太阳穴，殊不知太阳穴只适合轻微头晕发胀，对付顽固性偏头痛根本没用，反而大力按压会刺激头部神经，让痛感变得更强烈。这是实打实亲身试错试出来的，每次乱按太阳穴都会加重不适，唯独风池穴的按压，次次都能起到舒缓效果。
上次深夜加班突发偏头痛，半边脑袋疼得发懵，眼睛干涩发花，没法继续工作。坐在椅子上低头按着风池穴反复揉了几分钟，原本尖锐的跳痛慢慢褪去，脑袋清爽了很多，整个人也不再昏沉紧绷，勉强撑着收拾完工作，安稳躺下休息。
第二天醒过来，摸了摸后脑勺，没有残留的酸胀感，偏头痛也没有反复发作。只是看着床头柜上一堆没吃完的止痛片，心里只觉得可惜，白白吃了那么多药，遭了那么多没必要的罪。