一直放屁拉不出屎怎么办-分次饮水搭配揉腹逐步疏通肠道

那天坐在屋里半天挪不动身子，肚子里咕噜噜响个不停，一直放屁拉不出屎，整个人被胀气缠得浑身发闷，连起身走动都觉得费劲。起初想着熬一熬说不定自己就能缓解，压根没往调理这方面想，就干坐着硬扛，时不时踮踮脚，盼着肠胃能自己理顺，可等来的只有一阵接一阵的排气，排便的感觉半点都没有，腹部胀鼓鼓的，连呼吸都觉得不够顺畅。

后来听楼下熟人提了个法子。

楼下那人说番泻叶通便见效快，不用折腾别的东西，当下就找出家里存的番泻叶，抓了满满一大把泡进热水里，也没想着冲淡些，端起来就大口喝下去。现在回想起来这就是最糊涂的一步，只想着赶紧解决当下的难受，逞能似的觉得药量足效果才会好，完全没考虑肠胃能不能承受。喝下去没过一刻钟，肚子就开始一阵阵抽痛，胀气的感觉反倒比之前更重了，排气变得更频繁，肠道像是被搅成了一团乱麻，想排便的坠胀感有了，可用力之后依旧什么都排不出来，整个人窝在椅子上，进退都难受，连坐着都要不停变换姿势。

屋里安安静静的，只有肚子不停发出的声响，原本想再找点别的偏方试试，手都碰到放保健品的柜子了，又硬生生收了回来。

后来才反应过来，猛用刺激性的东西只会加重肠道紊乱，不能再乱尝试了。当下手边也没有专门的药剂，只能靠着最简单的方式试着缓解，先是倒了一杯温白开水，小口小口慢慢咽，没有一次性灌下去，隔个几分钟就喝上几口，让水分慢慢进到肠道里，接着把手掌贴在腹部，顺着顺时针的方向轻轻打圈揉动，动作放得很慢，力度也控制得很轻，不敢用力按压，就一圈一圈反复揉，揉的时候能明显感觉到肚子里的气体在慢慢移动，原本紧绷的腹部也渐渐松弛了一些，这个过程持续了挺久，中间也停下来歇过几次，没有急于求成，就顺着身体的状态慢慢调整。

胀气慢慢往下走了。

没有刻意去用力排便，就保持着缓慢走动的状态，在房间里来回踱步子，每走几步就顺势揉两下肚子，水分持续补充着，肠道不再像之前那样僵硬紧绷，排气的频率慢慢降了下来，坠胀的感觉也在一点点减轻。前后耗了差不多两个多小时，肠道终于恢复了正常的蠕动节奏，顺利完成了排便，肚子里那种堵着东西的憋闷感彻底消散，整个人也轻松了不少，连紧绷了许久的后背都跟着舒展开来。

其实之前总觉得这类小不适不用放在心上，总想着硬扛过去就行，反倒把小问题拖得越发棘手，也没想着循序渐进去调理，一味求快反而出了岔子，现在再想起当时猛灌浓茶水的举动，只觉得太过莽撞。

夜里躺到床上，耳边还隐约记得白天肚子作响的动静，翻了个身，没多久就慢慢睡着了。