夏天人流后太热怎么办-开窗通风搭配凉席静卧舒缓体感

那段日子正赶上三伏天，空气闷得像扣了层厚壳，夏天人流后太热怎么办，一开始压根没往身体状态上多想，只觉得浑身燥热难耐，额头上的汗一层接着一层冒，整个人困在屋里坐立难安，连安稳歇着都做不到。

当时脑子一热，直接搬了小板凳坐在落地扇跟前，把风力开到最大，在那吹了半个多小时，就想着快点把身上的热气吹散，可没一会儿后背就开始发紧，接着腰腹位置传来隐隐的坠痛感，整个人也跟着发晕，连抬手的力气都少了大半，现在回头看，这就是实打实的蠢事，只图一时凉快，完全忘了当下身体根本扛不住直吹的冷风，燥热不仅没缓解多少，反倒凭空添了不少难受，整个人的状态变得更差。

不敢再碰风扇了。

后来才反应过来，降温不能靠硬吹冷风，得顺着身体的状态慢慢调整。屋里原本门窗全都关的严严实实，热气散不出去才会越待越闷，先慢慢推开两侧的窗户，留出来一道窄窄的缝隙，让室外的微风缓缓穿进来，不会有强风直扑身上，空气流通开之后，房间里那种憋闷的感觉先消下去一大半，呼吸都顺畅了不少。

床上铺的还是厚实的棉褥，布料不透气，贴着身子又闷又粘，躺上片刻后背就浸满了汗水。翻出之前闲置的藤凉席，简单擦拭干净就铺在褥子上面，藤席摸起来是温润的微凉，不会像竹席那样冰刺骨肤，躺上去之后，体表积攒的热度能一点点散掉，也不会因为衣物被褥不透气反复出汗。其实一开始还犹豫该不该用凉席，总觉得身子虚弱不能沾凉，试过之后才明白，这种温和的凉意完全可以接受，比起裹在厚被褥里煎熬要舒服太多。

喝水也得留心。别大口灌冰水或是刚接的凉水，每次都倒上温温的白开水，小口小口抿着，水分慢慢补进身体里，内里翻涌的燥热也能跟着平复下来。桌边放着一只普通瓷杯，隔上一阵子就喝两口，不用刻意猛饮，就顺着自身的渴意来就好。

白天尽量靠着床头半坐，或是安稳躺着，不随便来回走动折腾。身体一动就容易加速产热，浑身冒冷汗，汗湿的衣物贴在皮肤上，又会反复勾起燥热的感觉，安安静静待着，减少多余的活动，体表的温度就能保持的相对平稳。那个时候也没去打听什么偏方妙招，就靠着手边现成的东西一点点调理体感。

随手拿了干净的纯棉毛巾，用温水投湿之后拧到半干，搭在手腕和脖颈两处，这两个位置血管分布明显，微凉的毛巾敷上去，没几分钟就能感觉到周身的热气慢慢往下退，毛巾被捂热了就再用温水重投一遍，反复更换就能持续起到作用，手边没有别的降温物件，这个临时想出来的法子，倒是实实在在解了当下的难处。

夜里迷迷糊糊醒过来，伸手触到身侧的凉席，触感依旧温凉，窗外的柔风还在慢悠悠地往屋里钻。