很多人以为悲观性格是怎么形成的，是天生矫情、心态不好，我过去十几年一直都在这样自我否定，总觉得是自己心思太阴暗，才永远抓不住生活里的光亮，凡事第一反应都是预判糟糕的结局。
小时候家里的氛围永远是紧绷且压抑的，长辈的注意力永远放在生活的难处和琐碎的矛盾上，从来不会关注一个小孩的情绪起伏。取得不错的成绩，得不到半句夸奖，只会被严肃提醒不要骄傲、下次大概率会退步；不小心犯错、情绪低落哭泣，只会被指责玻璃心、不懂事，连难过的资格都没有。所有的开心都会被泼冷水，所有的委屈都会被无视。
慢慢就不敢表露任何情绪了。
那时候做过最蠢的事，就是跟风网上的心态调节方法，硬逼自己做乐观的人。每天摘抄励志句子，遇到烦心事就强行自我洗脑，告诉自己一切都会变好，刻意压抑所有负面的想法。以为只要装得足够开朗，骨子里的悲观就会慢慢消失，可实际上，被压抑的情绪只会悄悄堆积，让内心变得越来越敏感怯懦，稍微一点风吹草动，就会立刻联想到最坏的结果。
步入校园和社会之后，这种性格特质变得越来越明显。和别人一起筹备事情，所有人都在期待顺利的结果，脑子里最先浮现的永远是失误、失败、被否定的画面。哪怕前期准备的很充足，也没办法坦然相信圆满的结局，总会提前预设各种意外，甚至提前想好失败后的退路和道歉的说辞。身边人都说我太过消极，活得太累，可没人能懂，这不是我主动选择的性格，是长年累月的经历硬生生驯化出来的本能。
后来才反应过来，从来不是我天生悲观，是我的成长过程里，几乎没有持续的正向反馈。从小到大，期待大多落空，真心大多被敷衍，情绪永远不被接纳。一次次的失望积攒起来，大脑就悄悄开启了自我保护机制，不再敢怀抱期待，不再敢相信美好。因为提前认定最坏的结果，就算真的出事了，心里的落差也不会太大，不用再承受突如其来的崩溃和难过。
见过很多性格开朗乐观的人，才慢慢看清差距。他们敢大胆尝试、敢满心期待，是因为他们的成长里有包容和肯定，有就算出错也不会被苛责的底气。他们不用靠着预判失败来规避伤害，不用靠压抑情绪来迎合别人，不用时刻紧绷着神经，防备未知的失望。
折腾好久才搞明白，悲观从来不是性格缺陷，只是长期处于负面、冷漠、不被认可的环境里，慢慢养成的固定思维模式。那些下意识的消极、无端的焦虑、不敢期待的怯懦，都不是凭空出现的，是无数次情绪被忽视、努力被否定、期待被碾碎之后，一点点沉淀下来的性格底色。
清晨醒来，睁开眼的第一秒，还是会习惯性先冒出低落的念头，改不掉的。