喝完茶胸闷气短怎么办|立刻停饮静坐缓慢小口喝温白开水

那天午饭忙到傍晚空着肚子，随手抓了橱柜里存放好几年的熟普，沸水焖泡满满一大玻璃杯，连着仰头灌了两杯，没等一刻钟窝在布艺沙发里开始喘不上气，喉咙堵的厉害，胸口一阵阵发紧，慌慌张张反复琢磨喝完茶胸闷气短怎么办，手死死攥着空了大半的玻璃杯，指节绷得发酸，每一次吸气都要刻意抬起半边肩膀。

最先做地蠢事现在回想依旧懊悔不已，楼下邻居刚好上门送自家腌的小菜，听见屋里断断续续的喘气声，随口念叨胸口闷堵吃粒速效救心丸准管用，再配一碗浓红糖水暖心气，没半点犹豫就翻出家里常备的药板，干吞两粒药丸之后，又在厨房挖了大半勺红糖用开水冲开趁热喝下，原本只是浅浅的气短不适感，服药加糖水下肚不到二十分钟，憋闷直接往两侧肋骨蔓延，连着胃里翻涌着灼热反酸，整个人没法安稳靠着沙发，只能半佝偻身子贴在墙面，胸口起伏的频率越来越快，就是完全忽略了浓茶里的茶碱会加速心跳速率，盲目服药不对症不说，高糖分汤水还会刺激胃酸过量分泌，反流之后挤占胸腔空间，两种问题叠在一块，硬生生把小毛病拖得严重不少，在墙边靠着的那段时间，连抬手拿纸巾都觉得耗费力气，脑子里乱糟糟的，一会后悔空腹喝茶，一会懊恼随便听信旁人随口说的偏方。

慌忙倒掉剩下的整壶茶汤。

慢慢调整身体姿势，放弃平躺也不紧紧贴着墙面，后背和墙体之间留出一小段空隙，之前隐约见过有人胸闷躺下之后憋气加重，索性保持半坐的体态，全身尽量放松，胳膊自然搭在腿面上，不再紧绷浑身肌肉，紧绷的状态会间接收紧胸腔，不利于呼吸舒缓。

起身去饮水机接了常温白开水，不碰冰水也不喝滚烫热水，每次只抿两三小口，喝完歇个三四十秒再继续，杜绝大口猛灌水，大口饮水容易短时间撑胀胃部，膈肌往上抬之后照样压迫心肺，之前红糖姜水已经吃过甜食的亏，手边所有零食、干果全都放到茶几另一侧，半点不再往嘴里送。

慢慢挪到客厅窗边，拉开一半玻璃窗，刻意躲开迎面直吹的穿堂冷风，只让自然流动的空气缓缓飘进屋内，就安安静静坐在窗边的矮凳上，什么多余动作都不做，不踱步走动，不弯腰收拾杂物，多余的体力消耗只会加快身体耗氧，进一步加剧气短的情况。

差不多熬了五十分钟左右，胸腔紧绷的酸胀感慢慢往下消散，吸气不用再费力抬肩，只剩胃里残留一点隐隐的发酸，慢慢起身的时候脚步也稳当许多，不用再扶着家具借力。

之后再碰茶饮，再也不在空腹状态下冲泡陈年熟茶，投茶量缩减到从前的三分之一，总要等饭后满一个钟头才少量慢饮，偶尔嘴馋泡新茶，也会搭配一小块清淡点心垫肚子，从根源避开之前出事的诱因。

夜里躺在床上，视线落在茶几遗留的空药板，盯着细碎的铝箔边角愣了很久。