生完顺产纯母乳那段时间，我天天纠结顺产后母乳喂养多久来月经，刷遍了宝妈群的各种说法，越看越心慌，有人说两三个月就来，有人说一年都不来，完全摸不准自己的身体情况。
月子里喂奶特别频繁，全程按需喂养，宝宝只要哼唧哭闹就立刻亲喂，夜里固定要醒两三次喂夜奶，母乳分泌量一直很稳定、很充足，从来没有断档或者奶粉补喂的情况。那时候傻傻地笃定，产后月经顶多推迟两三个月，出了月子或者产后百天肯定会恢复，还轻信了群里老一辈宝妈的说法，觉得母乳喂养期间不来月经就不会排卵，完全不用做避孕措施，现在想想真的是特别蠢的做法，盲目跟风别人的经验，完全忽略了每个人的身体恢复速度、喂养习惯都是不一样的，白白给自己添了不必要的风险。
产后四个月，身体一点动静都没有。
身边同月份顺产的闺蜜，同样坚持纯母乳喂养，她三个半月就顺利来了产后第一次例假。那时候格外费解，我俩都是顺产、都是全程母乳带娃，作息、饮食也相差无几，偏偏月经复潮的时间差了快一个月。仔细比对日常带娃细节才发现差别，她偶尔出门会让家人喂一顿冷冻母乳，夜里哭闹也会用安抚奶嘴替代喂奶，不会像我一样，不管白天黑夜，只要宝宝有一点情绪就立刻喂奶安抚，喂养密度比我低很多。
折腾好久才搞明白，产后月经复潮的关键，从来不是顺产这个生产方式，也不是单纯的母乳喂养这件事，而是母乳的喂养密集度。长期高频、无间断的纯亲喂，会让身体持续分泌高浓度泌乳素，这种激素会直接抑制卵巢排卵，排卵不恢复，月经自然就不会来。我那段时间几乎是无间隙喂奶，没有任何辅食、奶粉、安抚方式替代亲喂，身体一直维持着高强度的泌乳状态，排卵功能也就一直处于休眠的状态。
产后七个月的时候，正式给宝宝添加辅食。
随着辅食量慢慢增加，白天的喂奶频次大幅下降，从之前的一小时左右一次，变成三四个小时才喂一次，夜里也成功戒掉了一次夜奶，泌乳强度肉眼可见的降低。大概二十天之后，身体就有了反应，内裤出现了轻微见红，这是我顺产母乳七个多月后，第一次迎来月经复潮。
之前很长一段时间都在莫名焦虑，总觉得迟迟不来月经是子宫恢复异常，甚至动过买调理气血的保健品乱吃的念头，还好最后克制住了，没有随意折腾自己的身体。很多母乳妈妈都会有这种内耗，把母乳喂养带来的正常生理变化，当成是身体出了问题，要么胡思乱想，要么乱调理，反而打乱了身体自然的恢复节奏。
收拾完卫生间的卫生，靠在床边看着熟睡的宝宝，心里乱糟糟的焦虑突然就全部消散了。