为什么一到晚上就胃疼|晚饭过晚搭配睡前进食造成胃部不适

每天躺到床上准备休息的时候，总能明显感觉到腹部传来一阵阵抽痛，实在搞不懂为什么一到晚上就胃疼，一开始只当是白天身子累着了，根本没往吃喝上面多想，一遍遍地用手按着肚子来回揉搓，整个人闷在被子里，既难受又不想出声，怕打扰到旁人，就这么硬扛着，睡意也被反反复复的痛感搅得一干二净。

随手翻出家里存的胃药，没看说明就吞了两片。

当时听隔壁熟人随口提了一句，说浓茶能压住胃里的不适感，当晚就试着倒了一大杯浓茶喝下去，本以为能轻松熬到天亮，结果没过半个钟头，胃部的绞痛反而变得更明显，一阵接着一阵往上翻，整个人蜷在床铺上，连翻身都觉得费劲，心里又懊恼又憋屈，明明想着找点法子缓解，反倒让状况变得更糟，现在回想起来都觉得当时的做法特别莽撞，完全没考虑过不同饮品对肠胃的刺激，反正那一夜基本就没合眼，熬到后半夜人都有些发懵，浑身上下都提不起力气。

前几天刻意早早就吃完了晚饭，临睡前也没碰任何东西，夜里的疼痛居然推迟了很久才出现，当时也没往深处琢磨，只当是当天状态不一样，转头就把这件事抛在了脑后。

肚子还在隐隐发沉。

平日里作息不算规律，晚饭常常拖到晚上八点之后才吃，吃完之后也不会起身走动，大半时间都窝在沙发上刷手机，嘴闲不住的时候还会抓些饼干、小零食来吃，往往距离上床睡觉也就一两个小时的间隔，折腾好久才搞明白，肠胃根本来不及消化堆积的食物，长时间处于负重的状态，到了夜里自然就会闹毛病，食物滞留在胃里不断发酵，酸胀和刺痛感也就跟着找上门来，这种状态持续了挺长一段时间，自己却一直后知后觉，任由坏习惯反复折腾身体，也从没认真想过根源到底在哪。

试着把晚饭时间提前，睡前彻底戒掉零食之后，当晚的不适感轻了许多，虽然依旧能察觉到胃部微微发紧，但已经不会再像从前那样疼得没法入睡。

偶尔管不住嘴，夜里又拆了点心盒吃两块糕点，没过多久，熟悉的胀痛感就又慢慢冒了出来，反反复复的状况让人提不起半点兴致，也懒得再去折腾别的办法，只是默默忍着。

清晨睁开眼，胃部的钝痛彻底消散，撑着身子坐起来，走到桌边拿起水杯接了温水喝下。