高血压引起头疼怎么办-先停下手头事静坐平复再服药

那天午后坐在桌边收拾杂物，脑袋突然一阵闷胀的疼，太阳穴突突地跳，连带着眼眶都发沉，身子也跟着发飘，摸了下脉搏跳的格外快，心里立马慌了，当下反复琢磨高血压引起头疼怎么办，第一反应并没当回事，觉得就是普通的头闷，想着走动走动就能缓过来，撑着身子起身在屋里来回踱步，还伸手揉按着两侧太阳穴，来回折腾了十多分钟，不仅半点好转都没有，痛感反而越变越重，连坐着都觉得难受，眼前偶尔还会泛起一点虚影，整个人提不起半点精神，只觉得脑袋像是被什么东西紧紧裹住一样。

当时完全没意识到硬扛走动是错的。

之前听旁人说头疼就多活动、吹吹风，也就照着做了，现在回想起来，这种做法放在血压不稳的时候，纯粹是添乱。站久了之后胸口也开始发闷，只好慢慢挪回椅子上，整个人瘫坐着，不敢再随便乱动，指尖都有点发麻，心里七上八下的，不知道接下来该怎么处理，也不想去翻找各种说法，就单纯被突如其来的不适感困住，连抬手的力气都懒得用。

折腾好久才搞明白，血压升高引发的头疼，首要的不是折腾着缓解痛感，而是先让身体彻底静下来，不能有多余的动作，也别情绪焦躁，越着急血管收缩越厉害，头疼就会持续加重，当时试着把后背靠紧椅背，肩膀彻底放松下来，双眼轻轻闭上，不再去想身上的不适感，就安安静静坐着，不去看手机也不说话，就保持这个状态维持了大概一刻钟，能明显感觉到太阳穴那里突突的跳动感减弱了不少，脑袋里那种发胀的紧绷感也松了一些，整个人不再像之前那样昏昏沉沉。

呼吸也慢慢变得平稳。

缓过来一些之后，才想起按时服用平时管控血压的药物，喝水的时候也特意放慢速度，没有大口猛灌，就一小口一小口咽下去，服药之后依旧保持静坐的状态，没有立刻起身做事，反正就安安稳稳待在原地，不让身体再承受额外的负担。之前也试过头疼难受时急着吃药然后继续忙活，药效发挥的很慢，头疼拖了好几个小时才消退，整个人熬得格外煎熬。

其实不少人遇上这种情况都会犯同一个毛病，要么忍着硬撑，要么胡乱揉按头部、来回走动，还有的会随手吃一些普通的止疼片，我早先也试过一次乱吃止疼药，吃完之后头部痛感暂时压下去了，可没过多久就又反复，还连带出现了头晕恶心的情况，后来才知道，普通止疼药根本解决不了血压偏高带来的头疼根源，治标不治本不说，还容易打乱身体状态，让血压波动的更明显，那次之后就再也不敢乱用药了，就算疼的再难受，也不会随便拿药乱吃。

之后每次再出现类似的头疼状况，都是先停下所有事情静坐放松，等情绪和身体都平稳后，再按常规服用降压相关药物，全程尽量保持心态平和，不去胡思乱想，几次下来都能较快的缓解不适，不会再像最开始那样被头疼缠上许久，也慢慢习惯了遇上这种状况第一时间停下手里所有活计，不再凭着过往的错误经验硬扛。

当晚躺到床上，闭上眼睛时，耳边还能隐约想起白天太阳穴跳动的声响，伸手搭在额头上，慢慢沉入睡意。