当初抱着试错的心思四处打听，连着半个月琢磨颈椎病艾灸做哪些部位，先后踩了不少没必要的弯路。早前脖子僵硬到转头受限，最先犯的蠢事就是听邻里闲聊的偏方，整根艾条死死的贴在颈椎凸起的骨头尖上熏烤，每次灸够半个钟头，连着三天过后，后颈皮肤烫出泛红的印记，酸胀的不适感半点没减轻，反倒夜里睡觉脖颈紧绷得更厉害，抬手梳头发都扯着单侧肩窝发疼，那会儿总觉得是艾灸火候不够，还刻意延长每次的熏蒸时长，现在回想纯粹白费功夫，白白糟践了皮肤还耽搁调理。
骨头凸起处皮薄，根本不适合长时间悬灸。
四处问家里常年摆弄理疗的长辈，长辈随口提了两处不在脖颈正中的位置，先是脖子后侧大椎，就在低头时颈背交界最突出骨头的下方凹陷处，再就是两侧的肩井，肩膀最高点往下陷的地方，最开始拿捏不好艾条和皮肤的距离，艾条离皮肤忽近忽远，有时烫的下意识缩脖子，有时隔太远温热感传不到深层紧绷的肌肉里，断断续续照着点位灸了一周，晨起脖子僵硬的情况缓了大半，只是久坐过后，小臂连着虎口还会发麻，长辈才点明只灸颈肩两处覆盖不全，颈椎牵扯的经络顺着手臂一路延伸，漏掉远端点位没法彻底舒缓连带出来的酸胀麻木，想要见效就得再加一处手臂上的穴位，不能死守着脖子周边反复熏。
之后慢慢的补上曲池，手肘弯曲外侧的凹陷位置，每次颈肩两处灸完，顺带在这个点位熏十多分钟，不用追求表皮灼热，摸着皮肤微微发烫就停下。
身边一同受颈椎困扰的工友，偏爱全脖颈大面积转圈艾灸，整段后颈从发根到肩缝挨个来回扫灸，一次耗费三根艾柱，花费不少不说，频繁大面积受热容易上火，连着几次过后咽喉发干，转头受限的症状改善幅度远比不上定点取穴的法子，亲眼见过他折腾近一个月，最后改成跟着定点熏三处固定位置，才慢慢稳住身体状态。
慢慢摸出自家身体的适配节奏，大椎单次十五分钟，两侧肩井各十分钟，曲池单侧八分钟，分早晚两个时段分开操作，不在空腹或是饱腹立刻做艾灸，之前不懂这个规矩，刚吃饱午饭就趴在桌边熏灸，闷胀感堵在胸口，整个人昏沉犯困，硬生生耽误好几天的调理进度，再往后就牢牢避开饭后一小时这个时间段。
中间还试过跟风在脖子侧面耳根下方乱灸，没有找准皮下凹陷点位，温热全浮在表层皮肉，肌肉深处的紧绷依旧顽固，再试过两回就彻底放弃这类漫无目的的熏烤方式，不再随便新增陌生点位。
偶尔阴雨天气脖颈酸痛加重，也不会额外多加穴位，只是在原有三处点位上略微延长两三分钟熏蒸时间，试过添别的位置过后，身体容易燥热失眠，索性固定方案不再改动。
到现在日常只固定三个点位，多余位置一概不加，身体耐受度慢慢稳定，连续久坐加班之后的僵硬，能靠当天一次艾灸舒缓大半。
那晚收拾完剩下的半截艾条，随手放在茶几瓷盘里，躺下后眼皮发沉，脑子里只剩白天肩井位置温热慢慢散开的触感。