过敏性鼻炎有痰怎么办-多用温盐水冲洗鼻腔配合淡温水润喉

入秋之后鼻炎就反反复复犯，连着好几天鼻子里面一阵一阵发痒，控制不住的打喷嚏，清水样的鼻涕擦了又来，更难受的是喉咙深处总像是卡着一团黏糊糊的东西，咳不出来也咽不下去，一整天都处在这种别扭的状态里，被过敏性鼻炎有痰怎么办这个问题搅得心神不宁，坐也不是站也不是，用力清嗓子只会让喉咙发疼，刻意去咳嗽也只能带出一点点稀薄的痰液，根本解决不了根源上的不适感，整个人的状态都跟着变差，做事也没法集中注意力。

一开始根本没往鼻炎上面想，就单纯以为是嗓子发炎生痰，身边熟人随口提了一句止咳糖浆好用，转头就去楼下药店买了一瓶，反正想着都是化痰的东西，喝了总能见效。在喝完第三天的时候，再感觉喉咙的痰反而黏得更牢了，鼻腔堵塞的情况也加重了，原本只是偶尔鼻塞，那之后大半时间鼻子都堵着，呼吸只能靠着嘴巴，嘴里干巴巴的，难受程度直接翻了倍。

整个人闷得慌，连说话都费劲。

折腾好久才搞明白，这种痰和普通感冒咳嗽的痰不一样，并不是咽喉部位产生的，而是鼻腔里的分泌物顺着咽喉往后倒流堆积出来的，一味吃止咳的东西，相当于完全找错了方向，不对鼻腔做处理，再怎么化痰都是白费功夫，搞清楚这点之后，就不再继续喝手里的糖浆了。

后来就试着用温盐水来冲洗鼻腔，每天早晚各做一次，调配盐水的时候不会放太多盐，味道淡淡的就可以，冲洗的时候能清晰感觉到鼻腔里的黏液被带出来，还有一部分顺着通道流到喉咙，原本堵着的异物感当下就减轻不少，平日里也会频繁抿几口温温水，一点点滋润喉咙，不让倒流的分泌物一直附着在咽喉黏膜上。

刚开始上手的时候手法很生疏，那个水流控制不好，好几次都直接呛到，呛得眼眶一阵发酸，缓好半天才能平复下来。慢慢摸索出窍门，头部微微偏向一侧，放慢挤压洗鼻器的速度，水流变得平缓之后，就很少再出现呛咳的情况，整套流程做起来也顺手了很多。

凉水是绝对碰不得的，只要喝一口凉白开或者接触到冷风，鼻腔立马就会产生应激反应，发痒、打喷嚏接踵而至，喉咙里的痰液也会跟着变多变稠。工位上常年摆着一个保温杯，里面始终装着温度适宜的温水，隔上一小段时间就喝上几口，维持咽喉和鼻腔周边的温润状态。

之前还随手拆了一盒润喉含片，想着或许能缓解喉咙的异物感，含了两片之后，除了嘴里留着一阵发苦的药味，其余没有任何改变，索性把含片收进抽屉，再也没拿出来用过。

当晚洗漱完躺到床上，鼻腔终于能顺畅呼吸，喉咙里那种堵胀的感觉淡了大半，昏沉的脑袋也清爽了不少，闭起眼睛，耳边只有窗外淡淡的声响，没过多久就沉沉睡了过去。